الوقاية من عسر الهضم في رمضان

url

/فيديوهات-طبية/رمضان/الوقاية-من-عسر-الهضم-في-رمضان-1089

https://www.youtube.com/embed/zLeCgafZ-24 https://img.youtube.com/vi/zLeCgafZ-24/maxresdefault.jpg يعاني الكثير من الناس من المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم في الشهر المبارك خاصةً بسبب العادات الغذائية الخاطئة بعد الصيام يمكن الوقاية من عسر الهضم ف...

الطبي

يعاني الكثير من الناس من المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم في الشهر المبارك 

خاصةً بسبب العادات الغذائية الخاطئة بعد الصيام 

يمكن الوقاية من عسر الهضم في رمضان بالطرق التالية:

  • تناول كميات كافية من الألياف لتسهيل الهضم
  • تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار والسحور
  • تجنب الأطعمة المحتوية على الدهون كونها تحتاج وقتًا طويلًا لهضمها
  • تناول الخضروات بشكل يومي على الإفطار والسحور
  • مضغ الطعام ببطء وعدم الأكل بسرعة
  • عدم شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل دفعة واحدة، وشرب كوبين فقط كل ساعة

اقرأ أيضًا: نصائح رمضانية لصوم صحي

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,198 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية