الوقاية من عسر الهضم في رمضان

تاريخ النشر 29 مارس 2023

يعاني الكثير من الناس من المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم في الشهر المبارك

خاصةً بسبب العادات الغذائية الخاطئة بعد الصيام

يمكن الوقاية من عسر الهضم في رمضان بالطرق التالية:

تناول كميات كافية من الألياف لتسهيل الهضم
تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار والسحور
تجنب الأطعمة المحتوية على الدهون كونها تحتاج وقتًا طويلًا لهضمها
تناول الخضروات بشكل يومي على الإفطار والسحور
مضغ الطعام ببطء وعدم الأكل بسرعة
عدم شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل دفعة واحدة، وشرب كوبين فقط كل ساعة

اقرأ أيضًا: نصائح رمضانية لصوم صحي

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي