تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...female في العراق - سؤال في الطب العام
2015-06-02
هل يوجد علاقة ما بين فقر دم و الهالة سوداء حول عين
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
الدكتور فايز محمود ادعيس
معتمد
https://altibbi.com/الدليل-الطبي/%D9%81%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D9%85%D8%AD%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%AF%D8%B9%D9%8A%D8%B3-123927
طب عام
طب عام
عمان ، الاردن
New Zealand
عمان ، الاردن
New Zealand
من أنا؟
Jordan MOH
معلومات عامة
الشهادات العلمية
غير متوفرالخبرة العملية
غير متوفرالأوقات المتاحة
غير متوفرتوقيت
Asia/Riyadh
سؤال في الطب العام
2015-06-02
ماهي اعراض فقر الدم وهل الشعور بدوار وقلة النشاط والخمول من اعراض
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
female في الاردن - سؤال في الصحة و الرياضة
2015-06-02
ما هي مدة الرياضه الكافيه لاعادة بناء الجسم وشد الترهلات وهل يعتبر شهر رمضان مناسب...تابع القراءة
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في مصر - سؤال في الصحة و الرياضة
2015-06-02
هل تمارين البطن بتعمل انتفاخ في الخصيه
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
female في العراق - سؤال في صحة عامة
2015-06-02
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في السعودية - سؤال في أمراض الدم
2015-06-02
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في الاردن - سؤال في صحة عامة
2015-06-02
انا لعب كمال اجسام واريد اخذ هرمون التستوستيرون والانابلون هل هذا خطير وازيداستعنل هذا لمرا...تابع القراءة
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
female في السعودية - سؤال في الطب العام
2015-06-02
ماهي اثار المراوانا ع الشخص وهل لها اعراض واضحه هل يعرف الشخص مدخن المراورانا
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
female في مصر - سؤال في الطب العام
2015-06-02
احتاج الى اسماء اقراص مسنكة للالام وتساعد على النوم
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في الجزائر - سؤال في الطب العام
2015-06-02
ما سبب انتفاخ الحلمتين فقط دون زيادة في الوزن مع العلم اني زرت العديد من...تابع القراءة
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في السويد - سؤال في الطب العام
2015-06-02
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لدي مشكلة تحت عيني اليسرة فهي ترجف بشكل مستمر...تابع القراءة
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
female في العراق - سؤال في الطب العام
2015-06-02
السلم عليكم هل شراب الطاقة Energy Drank له اضرار صحية
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
أقل من 18 مضر ومعظم هذه المواد فبها طاقه كافايين وسكر زياده عن اللزوم
male في مصر - سؤال في الطب العام
2015-06-02
مدة خروج المخدارت بجميع انواعها من الجسم نهائيآ
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في الجزائر - سؤال في الطب العام
2015-06-02
عملت تحليل شامل للدم و طلع طبيعي هل هذا يعني ان الدم سليم
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في السعودية - سؤال في الطب العام
2015-06-02
كيف تخفف معدلات الاملاح الزائده في الجسم
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في السعودية - سؤال في الطب العام
2015-06-02
خطيبتي معها فايروس ب ولكن خامل مالذي علي القيام به ارجوكم وشكرا
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في مصر - سؤال في الطب العام
2015-06-02
ارتفاع حرارة القدمين مع كف الايدي ما اسباب وما طريقة العلاج
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في السعودية - سؤال في الطب العام
2015-06-02
اخوكم طارق العتيبي من السعوديه في الاونه الاخيرة صاحبتني اعراض غريبه لم اعدها من قبل...تابع القراءة
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
female في الامارات - سؤال في الطب العام
2015-06-02
لدي الم في اسفل القدم مع انتفاخ خفيف عند الاستيقاظ من النوم وعمري ٣٠ سنة...تابع القراءة
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
male في قطر - سؤال في الطب العام
2015-06-02
عندما استيقض صباحا احس بتعب وارهاق وصداع وخمول ودوخه وهو احساس هبوط وبعد الفحوصات كل...تابع القراءة
إجابة الدكتور فايز محمود ادعيس
2015-06-02
أطباء في طب عام
د. باهي احمد محمد صغير
طب عام
طبيب بشري بمستشفي الحميات والامراض المتوطنة
الولايات المتحدة
Aswan
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
د. عبدالله البطحي
طب عام
لا توجد معلومات
الولايات المتحدة، تكساس
امريكا
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
الدكتور Apple Apple
طب عام
لا توجد معلومات
الولايات المتحدة، كاليفورنيا
test test
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
نعم الغشاء سليم وينزف اول علاقه
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
لا...ليست دورة وراجعي طبيبك للفحص
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
نعم...هذا صحيح
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
ابدئي بتقليل كمية الطعام التي تتناولينها يومياً بشكل تدريجي. حاولي أن يكون معدل النقص في السعرات الحرارية حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم. التركيز على الأطعمة الصحية. تناولي كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. اختاري مصادر البروتين الصحية مثل الدجاج المشوي، السمك، البقوليات، استبدلي الكربوهيدرات البسيطة (مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض) بالكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز الأسمر والأرز البني والشوفان). تناولي الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات والبذور بكميات معتدلة. شرب الماء بكميات كافية اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. يمكنكِ أيضاً تناول الشاي الأخضر أو الأعشاب الطبيعية بدون سكر. ممارسة الرياضة بانتظام ابدئي بتمارين بسيطة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً. يمكنكِ زيادة شدة التمارين تدريجياً.تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات قللي من تناول الأطعمة المصنعة، الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية. تجنبي إضافة السكر إلى المشروبات والحلويات. احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.النوم الكافي يساعد على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشهية والشبع.احرصي على برنامج غذائي يوميا الإفطار شريحة خبز أسمر مع بيضة مسلوقة أو جبنة قليلة الدسم. كوب من الشاي الأخضر بدون سكر. الغداء.صدر دجاج مشوي مع طبق سلطة خضراء نصف كوب أرز بني. العشاء.زبادي قليل الدسم مع حفنة من المكسرات. أو قطعة سمك مشوية مع خضار سوتيه. وجبات خفيفة حبة فاكهة .حفنة من اللوز أو الجوز تناولي الطعام ببطء يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
