تحمل رغد درجة دكتور في الصيدلة من كلية الصيدلة في الجامعة الأردنية، ودرجة الماجستير في تخصص الصحة العامة من الجامعة الأردنية. تتمحور اهتماماتها حول الأدوية والتثقيف الصحي وكتابة المقالات الطبية.
تحمل رغد درجة دكتور في الصيدلة من كلية الصيدلة في الجامعة الأردنية، ودرجة الماجستير في تخصص الصحة ال...

+ قراءة المزيد

location

عمان ، الاردن

profile-img
أمراض القلب و الشرايين

الذبحة الصدرية المستقرة

تتعدد انواع الذبحة الصدرية وتختلف اعراض وطرق علاج كل نوع منها واحد انواعها والاكثر انتشار الذبحة الصدرية المستقرة سنناقش في...تابع القراءة

2023-02-20

profile-img
تغذية

بروتين بار

يحتاج جسم الانسان لكمية معينة من البروتينات ولتغطية حاجة الجسم من البروتين يلجا العديد لتناوله باشكاله المختلفة مثل مساحيق البروتين...تابع القراءة

2022-07-25

profile-img
أمراض الفم

علاج فطريات الفم

يعاني البالغون قبل الاطفال الصغار من تقرحات الفم بانواعها المختلفة وقد تتسبب ببعض الالم وعدم الراحة خصوصا لذوي المناعة الضعيفة...تابع القراءة

2022-06-22

profile-img
تغذية

فوائد الكزبرة الناشفة

الكزبرة الناشفة بالانجليزية Coriander احدى النباتات ذات الفوائد العظيمة والجمة التي تستخدم في العديد من الحالات كعلاج مساعد وسنتعرف في...تابع القراءة

2022-05-26

profile-img
الأمراض الجلدية

علاج فطريات القدم

تعد فطريات القدم بالانجليزية Foot Fungus احدى انواع الفطريات التي تصيب الجلد بطبقاته الخارجية وتشتمل على نوعين من انواع فطريات...تابع القراءة

2022-05-25

profile-img
تغذية

فوائد خل التفاح

يستخدم خل التفاح بالانجليزية Apple Cider Vinegar لاغراض عديدة كحفظ الماكولات واعطاء نكهة لذيذة للاطعمة وتعقيم الخضراوات والفواكه والاسطح المختلفة...تابع القراءة

2022-03-21

profile-img
فيتامينات و معادن

فوائد الكركمين واضراره

الكركمين هو احد العناصر المهمة المتواجدة بشكل رئيسي في الكركم بالانجليزية Turmeric واحيانا قد يستخدم اسم الكركمين كبديل للكركم وسنتعرف...تابع القراءة

2022-03-01

profile-img
الطب العام

معدل التنفس الطبيعي

يعد معدل التنفس من الطرق التي تساعد في قراءة العلامات الحيوية بالانجليزية Vital Signs المهمة لجسم الانسان وسنتعرف في هذا...تابع القراءة

2022-02-28

profile-img
علم الصيدلة

منوم سريع المفعول

عند الاصابة باحدى اضطرابات النوم قد يلجا العديد لاستخدام المنومات للحصول على قسط كاف من النوم ولاكمال الاعمال اليومية بكل...تابع القراءة

2022-02-06

profile-img
أمراض العضلات والعظام و المفاصل

علاج الشوكة العظمية

العظمة الشوكية بالانجليزية Plantar Fasciitis هي الشعور بالم اسفل القدم وحول الكعب نتيجة للاصابة بالتهاب في الانسجة التي تربط اصابع...تابع القراءة

2022-01-01

profile-img
علم الأحياء الدقيقة

علاج الالتهابات

يصاب الجسم بالالتهابات عند دخول مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة الى الجسم والتي تتكاثر في الجسم وتكون المستعمرات مسببة الضرر...تابع القراءة

2022-01-01

profile-img
أمراض باطنية

علاج تليف الكبد

يعد مرض تليف الكبد من الامراض الشائعة التي تتسبب بالعديد من المضاعفات الشديدة للاسف لا يوجد علاج تام لتليف الكبد...تابع القراءة

2022-01-01

profile-img
الأمراض الجلدية

علاج الدمل

الدمل عبارة عن نتوءات مؤلمة تحت الجلد ناتجة عن التهاب جلدي في بصيلات الشعر والغدة الدهنية ويتحول الجلد الى اللون...تابع القراءة

2022-01-01

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,27

الطب العام
يساهم التعرض لأشعة الشمس بشكل معقول، خاصة من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الثالثة مساء، في رفع مستوى فيتامين د في الدم. حيث أن تعرض الجسم كاملاً لأشعة الشمس حتى يصبح لون الجلد يصبح وردياً، يزود الجسم بكمية من الفيتامين د تعادل تناول 10000-25000 وحدة دولية من فيتامين د المتواجد في المكملات الغذائية.مع أخذ بعين الاعتبار تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د الأسماك الدهنية، مثل السلمون، والماكريل، والرنجة، والسردين، والقد، والتونا، والسمكة الزرقاء.المنتجات المدعمة بالفيتامين د، مثل الحليب، ومنتجات الألبان، وعصير البرتقال، والحبوب والمحاصيل، ومشروبات الصويا.كبد الأبقار.الجبن السويسري.فطر الشيتاكي النيء.صفار البيض.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي