أنا قلق بشأن العودة لممارسة كرة القدم بعد تعرضي سابقًا لكسر في الساق، وعلى الرغم من أنني أستطيع حاليًا المشي والقفز والتحميل على الساق المكسورة سابقًا بشكل طبيعي، إلا أنني ما زلت خائفًا من احتمالية تعرضها للكسر مرة أخرى. يساورني قلق خاص من وجود ما أسميه "عضلة ميتة" تم استبدالها بعضلة أخرى لتقوم بوظيفة الدعم، مع العلم أنني لم أقم بأي جلسات علاج طبيعي بعد التعافي، فهل يمكنني العودة للملاعب بأمان في ظل هذه المخاوف؟

طبيبك ادرى بوضعك عليك مراجعة للنصح والارشاد

د. وجدي سمير

Q: تعرضت لقرصة بق منذ شهرين والاثر لا يزول والجرح كلما يلتئم يفصل الجلد الجديد بطبقة من الدم والبلازما فاضطر لازالته بالابرة او الشفرة لانه اصبح كالندبة

قد يكون لديك رد فعل تحسسي قوي لقرصة البق، مما يؤدي إلى التهاب وتأخر التئام الجرح. او قد يكون الجرح قد تعرض لالتهاب ثانوي، مما يعيق عملية الشفاء الطبيعية. في بعض الحالات، قد يتكون نسيج ندبي بشكل غير طبيعي، مما يسبب هذه الطبقة من الجلد والدم. حاول قدر الإمكان عدم إزالة الجلد الجديد بالإبرة أو الشفرة، لأن ذلك قد يزيد من خطر الالتهاب وتكوّن الندبات. تنظيف الجرح بلطف باستخدام الماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا. استخدام مرهم مضاد حيوي على الجرح بعد تنظيفه لمنع الالتهاب. من المهم تغطية الجرح بضمادة نظيفة لحمايته من الاحتكاك والتلوث. يمكنك استخدام كريمات تساعد على ترميم الجلد وتقليل ظهور الندبات، مثل الكريمات التي تحتوي على فيتامين E أو زيت الورد.

Q: انا عامله فيلر فرد لشعري و هو دلوقتي بيقع بجنون ازاي اوقف التساقط + انا حامل في 4 اسابيع حاليا عايزه اي حاجه توقف التساقط او علي الاقل تقلله

من الأفضل استشارة طبيبك أولاً، حيث أن التساقط قد يكون طبيعياً بسبب الحمل، ويجب تجنب العلاجات التي قد تؤثر على الحمل. بشكل عام، يمكنك تقليل تساقط الشعر عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتين، وتدليك فروة الرأس بلطف، واستخدام منتجات عناية بالشعر خالية من الكبريتات، وتجنب تصفيف الشعر بشكل مشدود أو استخدام الحرارة بشكل مكثف.