د. هبه مهدى

استمري في استخدام محلول كولوماك حسب التعليمات المرفقة. ضع المحلول على الثؤلول فقط وتجنب وضعه على الجلد السليم المحيط به. إزالة الجلد الميت.بعد الاستحمام أو غسل اليدين، قم بإزالة الجلد الميت برفق. تجنب استخدام نفس الأدوات على مناطق أخرى من الجسم لمنع انتشار الثآليل. حافظي على المنطقة المصابة جافة ونظيفة. الرطوبة تساعد على نمو الثآليل. يمكنك تغطية الثؤلول بضمادة لحمايته من الاحتكاك والانتشار

عندما يصل الإنسان إلى مرحلة يشعر فيها بأنه عاجز عن التعامل مع حالته النفسية، فذلك نداء داخلي يستدعي التدخل المهني. لا تتردّد في طلب المساعدة، فالمعالج النفسي أو الطبيب النفسي مؤهّل لتقديم الدعم الذي تحتاج إليه، وقد تكون هذه الخطوة بداية لتحسّن حقيقي. أنصحك بما يلي: أن تتحدث مع شخص قريب تثق به، سواء من العائلة أو الأصدقاء، فمشاركة ما تمرّ به قد تُخفّف عنك الكثير. أن تطلب استشارة نفسية من مختصّ، فالعلاج النفسي ليس عيباً، بل هو طريق للشفاء. ألا تعزل نفسك، فالوحدة تزيد من ثقل المشاعر السلبية، بينما التواجد مع من يحبونك قد يُحدث فرقاً. أن تكتب مشاعرك أو تعبّر عنها بأي طريقة تجد فيها راحة. تذكّر دائماً: حياتك ثمينة، وأنت تستحق أن تجد الراحة والطمأنينة. هذه المرحلة لن تدوم، والضيق مهما طال، فله نهاية.