بقالي زي اسبوع في وجع في معدتي من تحت شويه وغازات طول الوقت بدخل التوليت بس ساعات بعرف وساعات لا من الوجع وبتكون بس غازات مش عارفه المشكله ايه وقبلها بكام يوم وانا بفطر بعد الصيام بيكون في حرقان في صدري مع الاكل .. انا انسه وعندي ٢٧ سنه

غالباً ما تعاني منه عسر هضم الناتج عن تغييرات نمط الأكل أثناء الصيام. من المهم تجنب الوجبات الكبيرة عند الإفطار؛ ابدئي بالتمر والماء ثم وجبة خفيفة، وقسمي طعامك على فترات شرب اليانسون، النعناع، الشمر، أو الزنجبيل يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وطرد الغازات تجنب المحفزات من الأطعمة الدسمة، الحارة، البقوليات، والمشروبات الغازية التي تزيد من النفخة والحموضة. مضغ الطعام جيداً وببطء يقلل من ابتلاع الهواء الذي يسبب الغازات.استخدام كمادات دافئة وضع قربة ماء دافئ على أسفل البطن يساعد في تخفيف التشنجات وتسهيل خروج الغازات.

الصيدلانية هبة محمد عبد الحليم

Q: لي فترة طويلة عندي حكة في جسمي وحرارة تظهر لي حبوب صغيرة بلون الجلد واغلبها برؤوس بيضاء ما المشكلة؟

من الأسباب الشائعة، إلتهاب بصيلات الشعر نتيجة لعدوى بكتيرية أو فطرية، وغالباً ما تظهر على شكل حبوب صغيرة حمراء أو بيضاء. الاغتسال بماء فاتر واستخدم صابوناً لطيفاً وخالياً من العطور.حاولي قدر الإمكان عدم حك المناطق المصابة، لأن ذلك قد يزيد الالتهاب وربما يسبب عدوى.اختر ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية وناعمة مثل القطن. استخدم مرطباً لطيفاً وخالياً من العطور على المناطق الجافة أو المتهيجة بعد الاستحمام.الكمادات الباردة قد تساعد الكمادات الباردة أو الرطبة في تخفيف الحكة والالتهاب. حاول تحديد أي مواد قد تسبب لك حساسية أو تهيجاً وتجنبها.

Q: اعاني من افكار سلبية تاتيني دعوات سيءة على نفسي ما الحل

سلامتك. بهذا الشكل الموجز فليس من المستحسن ان يقوم اي طبيب بتقديم تشخيص محدد...هناك حالات من الوسواس القهري قد تفسر هذه الظواهر ولكن هذا بالطبع ليس تشخيصا مني لحالتك. انصح بان تتم مراجعة اختصاصي طب نفسي لمزيد من دراسة الحاله وتفاصيل اكثر وأوضح ومن ثم التشخيص الدقيق