د. نبيل مبارك

أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لألم كاحل القدم من الأسفل، سوف أبينها لك على النحو الآتي:

• الإجهاد أو الالتواء: خاصةً إذا مارست أنشطة بدنية مكثفة أو تعرضت لإصابة بسيطة.
• التهاب الأوتار: قد يكون لديك التهاب في الأوتار المحيطة بالكاحل.
• التهاب اللفافة الأخمصية: وهي نسيج يمتد على طول الجزء السفلي من القدم، وتسبب الألم عند التهابها.
• التهاب المفاصل: والذي يسبب ألمًا في مناطق مختلفة من الجسم.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام والمفاصل لتشخيص حالتك بدقة وتحديد العلاج المناسب، وقد تحتاج إلى إجراء فحوصات إضافية مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

ويمكنك تخفيف ألم الكاحل من خلال القيام بالأمور الآتية ريثما تزور الطبيب:

• حاول تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
• ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• استخدم ضمادة مرنة ضاغطة لتوفير الدعم وتقليل التورم.
• ارفع قدمك على وسائد أو كرسي فوق مستوى قلبك لتقليل التورم.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• حاول الحفاظ على وزن صحي فقد تزيد السمنة من الألم والأعراض الأخرى.

للمزيد:

• ألم أسفل القدم أسبابه، ومتى تجب زيارة الطبيب
• هل ألم كعب القدم خطير؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟

أتمنى لكِ تمام الحمل على خير، بداية أود التوضيح أن انخفاض حركة الجنين مع نهاية الحمل هي أمر طبيعي نتيجة زيادة حجم الجنين وضيق المساحة من حوله.

ولكن من الضروري الإشارة إلى أن توقف حركة الجنين بشكل تام أو عدم الشعور بها نهائيًا هو أمر غير طبيعي ويستدعي مراجعة الطبيب المتابع للحمل على الفور أو الاتصال به لتوجيهك للإجراءات المناسبة، حتى لو حدث هذا الأمر في نهاية الحمل أو قبل الولادة، فقد يدل على مشكلة لدى الجنين تتطلب تدخل طبي فوري.

للمزيد:

• ما هي حركة الجنين؟ وما هي اوقاتها، ومعدلها؟
  

بناءً على تحليل السائل المنوي الذي قدمته، يظهر أن نسبة الأشكال الطبيعية للحيوانات المنوية (Morphology) هي 31%، بينما النسبة المرجعية المذكورة في التقرير هي أقل من 30%، وعليه فإن ذلك يعني أن نسبة التشوه لديك مرتفعة قليلاً عن المعدل الطبيعي فقط، ولا تمنع الحمل، ولا يضر الجماع في هذه الحالة.

تشوه الحيوانات المنوية يعني أن شكلها ليس طبيعياً تماماً، وهذا قد يؤثر على قدرتها على الوصول إلى البويضة وتخصيبها بشكل فعال، وفي بعض الحالات، قد يرتبط ارتفاع نسبة التشوه بزيادة طفيفة في خطر الإجهاض، ولكنه ليس سبباً مؤكداً للإجهاض وهناك عوامل أخرى كثيرة تساهم فيه.

نصيحة الطبيبة بالامتناع عن الجماع لفترة تهدف عادةً إلى السماح بتحسن جودة الحيوانات المنوية بشكل عام، بما في ذلك الشكل والحركة، قبل محاولة الحمل مرة أخرى. هذه توصية شائعة في حالات ارتفاع نسبة التشوه أو ضعف الحركة.

للمزيد:

• طرق علاج تشوهات الحيوان المنوي بالعسل والاعشاب
  
• أمور تضر بصحة الحيوانات المنوية