د. غادة ابو شادي

لايتاثر الغشاء الابدخول شيء في المهبل.الصورة المرفقة غير واضحة للفحص

ابدئي بتنظيف بشرتك جيدًا باستخدام الغسول المزدوج لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. سيروم النياسيناميد بعد تنظيف البشرة وتجفيفها بلطف، ضعي سيروم النياسيناميد. يساعد النياسيناميد على تقليل المسام وتحسين مظهر البشرة الدهنية. سيروم الهيالورونيك أسيد بعد النياسيناميد، ضعي سيروم الهيالورونيك أسيد. يساعد الهيالورونيك أسيد على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة. يفضل استخدام سيروم فيتامين سي في الصباح قبل التعرض للشمس، لأنه يساعد على حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الشمس ويعزز إنتاج الكولاجين. إذا كنتِ تستخدمينه في الليل، ضعيه بعد سيروم الهيالورونيك أسيد. لا تنسي استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك بعد السيرومات، حتى لو كانت بشرتك دهنية.ابدئي باستخدام كل سيروم على حدة لفترة قصيرة للتأكد من عدم وجود تهيج أو حساسية. * لا تنسي استخدام واقي الشمس في الصباح لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.

عندما يكون الشعر جافًا، يصبح أكثر عرضة للتشابك والتكسر. استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة التمليس يمكن أن يتلف الشعر ويجعله أكثر عرضة للعقد. الاحتكاك المستمر بالشعر، خاصة أثناء النوم أو عند استخدام المناشف الخشنة، يمكن أن يؤدي إلى التشابك. عدم قص الأطراف بانتظام الأطراف المتقصفة تزيد من فرص تشابك الشعر وتكوّن العقد. استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد الشامبو في كل مرة تغسلين شعرك، وقومي بعمل حمامات زيت أو ماسكات ترطيب أسبوعية. قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، واستخدمي واقيًا للحرارة قبل استخدامها. استخدمي فرشاة ذات أسنان واسعة لتمشيط الشعر بلطف من الأطراف إلى الجذور. قصي أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة.

راجعي الطبيب لتشخيص حالتك بشكل جيد ووصف العلاج المناسب