تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...male في الاردن - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-18
انا طالبه ثانويه حلمي كان دايما اكون طبيبه كل حياتي كنت الانسانه الذكيه والشاطره وضعي...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-18
الدكتور علي شوشان
معتمد
https://altibbi.com/الدليل-الطبي/%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B4%D9%88%D8%B4%D8%A7%D9%86-135074
معالج نفسي
معالج نفسي
القاهرة ، مصر
٨٤ شارع قصر العيني، القاهرة، الدور الثاني
+201001971952
القاهرة ، مصر
٨٤ شارع قصر العيني، القاهرة، الدور الثاني
من أنا؟
طبيب ومعالج نفساني 00201001971952 84 شارع قصر العيني - القاهرة ======================== التكليف بالع
معلومات عامة
الشهادات العلمية
-كلية الطب (قصر العيني) - جامعة القاهرة
الخبرة العملية
غير متوفرالأوقات المتاحة
السبت :
من :
06:00 AM
إلى:
11:00 PM
الاحد :
من :
06:00 AM
إلى:
11:00 PM
الاثنين :
من :
06:00 AM
إلى:
11:00 PM
الثلاثاء :
من :
06:00 AM
إلى:
11:00 PM
الاربعاء :
من :
06:00 AM
إلى:
11:00 PM
الخميس :
من :
06:00 AM
إلى:
11:00 PM
الجمعة :
من :
06:00 AM
إلى:
11:00 PM
توقيت
Africa/Cairo
ملحوظه-مصر
female في المغرب - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-18
السلام عليكم هذه الايام اشعر بالخوف ولا استطيع النوم ليلا انام فقط بعد الفجر واشعر...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-18
نمنع النوم من الفجر إلى العشاء ويراجع التفكير وأسبابه وموضوعاته نحتاج إلى علاج نفسي مكثف...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-18
انا خالد عندي 16 سنه وانا صغير كنت بعرف اذكر واحفظ ومش انسي حاجه اي...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-18
male في سوريا - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-09
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب في عمر ١٩ اعاني من مشكلة البكاء منذ...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-09
female في المغرب - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-09
انثى تبلغ من العمر 23 عاما عندما اتوتر اصاب بنوبة من الضحك او البكاء لمدة...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-09
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاءوزيادة التركيز
female في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-09
اعاني من احساس دائم بالموت وفقدان الشعور بلذة الحياة لدرجة اشعر وكانني جسد بلا روح...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-09
يبدو أنك تعاني من مزيج من الأعراض النفسية التي تتداخل مع بعضها البعض، وهي: إحساس...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-09
اصبحت انزعج كثيرا من الاصوات المرتفعة تسبب لى الضيق وتصل الى العصبيه واصاب بالصداع ولكن...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-09
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء وزيادة التركيز
female في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-09
دايما لما باجي افكر ف اي موقف بيحصل او مثلا انا متوقعه انه يحصل بينتهي...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-09
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء وزيادة التركيز
female في المغرب - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-09
سلام عليكم عمري 17 سنة قبل شهرين بعد وفاة جدي اصبت بوسواس الموت ونوبات الهلع...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-09
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء وزيادة التركيز
female في هولندا - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-09
اشعر بالدوار ولا امتلك اي طاقة حتى للمشي الي غرفة اخرى واعاني ايضا من شعور...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-09
male في الاردن - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-09
السلام عليكم استخدمت السيروكسات مدة ١١ شهر بعد صدمة نفسية قوية استخدمت بجرعة ٢٠ مدة...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-09
female في السعودية - سؤال في الطب العام
2022-03-07
هل السرطان ينتقل للاخوه كان لدي اخ مصاب بسرطان الدم ولكنه ليس وراثيا عندنا
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
female في قطر - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-07
اشعر بالضيق الشديد في صدري واحس بالوحدة والكل يبتعد عني وجميع علاقاتي الصداقة فاشله وحياتي...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
نحتاج إلى تدريب على الاسترخاء والتركيزوربما علاج نفسي مكثف ايضا
male في الكويت - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-07
لدى سؤال هل الادمان مع مرور الوقت من الممكن ان يتحول الي وسواس القهري مثال...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
female في فرنسا - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-07
سلام عليك دكتور انا اعاني نوبات الخوف و الهلع المستمرة لا استطيع الخروج من المنزل...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
نحتاج إلى تدريب على الاسترخاء والتركيزمع العلاج النفسي المكثف ايضا
female في موريتانيا - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-07
في الوقت الذي يجب علي التحدث امام عدد من لاشخاص يسيطر الرعب علي وارتجف وترتفع...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
نحتاج إلى تدريب على الاسترخاء والتركيزوربما علاج نفسي مكثف ايضا
female في مصر - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-07
يا دكتور انا دلوقت كان عندى وسواس النظافه يعنى نطافه كل حاجه حواليا فى البيت...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
female في الاردن - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-07
قبل 4 سنين خفت خوفة ووقتها ارتفع ضغطي و معدل ضربات القلب و لحد هلا...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
نحتاج إلى تدريب على الاسترخاء والتركيز وربما علاج نفسي مكثف ايضا
male في ايطاليا - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-07
انا اخاف من البقاء وحيدا في المنزل خصوصا في الليل و هذا بسبب امي كانت...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
male في المغرب - سؤال في أمراض نفسية
2022-03-07
اعاني من ضغط في راسي و في عنقي و اعلى صدري مع عدم ارتياح شديد...تابع القراءة
إجابة الدكتور علي شوشان
2022-03-07
أطباء في معالج نفسي
د. نمير الدملوجي
معالج نفسي
لا توجد معلومات
الولايات المتحدة، تكساس
الولايات المتحدة
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
اسالي افضل ااطبيب المعالج لللوز. بس. ممكن. تاخد قنه ترجيع بريمبران
أجاب عن السؤال
الدكتور رفيق عبده ...
لو أول مرة تصير أو الأعراض جديدة وقوية جدًا، يستحسن تروحي لطبيب عشان يتأكد ما فيه سبب عضوي (مثل فقر دم شديد، مشاكل في الغدة، أو نقص فيتامينات). ولو كانت تتكرر كثير أو تزداد، فقد يكون فيه اضطراب هلع (Panic Disorder) أو جزء من اضطراب قلق عام أو اكتئاب. 1. تأكدي من سلامتك الجسدية بفحص شامل (دم، غدة، فيتامين د، B12). 2. استشيري أخصائية نفسية أو طبيبة نفسية عشان تعلمك كيف تتعاملين مع النوبة وتمنعين تكرارها. 3. خلال النوبة، جربي تمارين تنفس بسيطة: خذي نفس عميق 4 ثواني – احبسيه 4 ثواني – اخرجيه بهدوء 6 ثواني.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأتمنى لك السلامة، ما تعاني منه قد يشير بشكل كبير إلى إصابة أو ضغط على العصب الوركي أو ما يُعرَف بعرق النسا، وحتى مع ظهور نتائج الفحص سليمة فلا يمكن نفي وجود ما يؤثر على سلامة العصب بشكل تام، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يلي:
- متلازمة العضلة الكمثرية: هذه المتلازمة تحدث عندما تضغط العضلة الكمثرية في الأرداف على العصب الوركي، هو ما يمكن أن يسبب ألمًا يمتد من الردف إلى أسفل الساق.
- اعتلال الجذور القطنية: المشاكل في أسفل الظهر، مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية، قد تسبب ضغطًا على الأعصاب، مما قد يسبب ألمًا ينتشر إلى الأرداف والساق.
- التهاب المفصل العجزي الحرقفي: يربط هذا المفصل بين أسفل العمود الفقري والحوض، والتهابه قد يسبب ألمًا في الأرداف ينتشر إلى الفخذ.
- التهاب الأوتار أو الجراب في منطقة الورك: التهاب الأوتار أو الجراب يمكن أن يسبب ألمًا في الورك يمتد إلى الردف.
- مشاكل في مفصل الورك نفسه: المشاكل مثل التهاب المفاصل أو تمزق الغضروف المفصلي في الورك قد تسبب ألمًا في الردف والفخذ.
معظم المشاكل الصحية المذكورة لا يكفي علاجها بالكورتيزون والإبر الصينية وقد تحتاج علاجات أخرى متخصصة، لذلك بما أن المشكلة مستمرة أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لإجراء المزيد من الاختبارات الدقيقة.
هناك مجموعة من النصائح والتدابير التي قد تساعدك أيضًا على التخفيف من الأعراض، وتتضمن الآتي:
- كمادات الثلج والحرارة: جرب وضع كمادات ثلج لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب، يمكنك أيضًا استخدام كمادات دافئة لتخفيف تشنجات العضلات.
- تمارين الإطالة والتقوية: هذه التمارين يمكن أن تساعد في تحسين المرونة وتقليل الضغط على الأعصاب.
- تعديل وضعية النوم: جرب وضع وسادة بين ركبتيك عند النوم على جانبك لتخفيف الضغط على الورك.
- مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية: يمكنك استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد .... ابدأ بأقل شيء ممكن •بدل ما تقول "بدرس 3 ساعات"، قل: "بفتح الكتاب 5 دقايق بس". •المخ يشتغل على مبدأ البداية، وبعدها يكمل لحاله. 2. قسم المهام الصغيرة بدل "أخلص كتاب كامل"، خذها على شكل نقاط: صفحة، ثم سؤال، ثم تمرين. 3. طبق قاعدة الـ Pomodoro أدرس 25 دقيقة، بعدها خذ راحة 5 دقائق. بعد 4 مرات، خذ راحة أطول (15-30 دقيقة). 4. اكتب هدفك بوضوح وعلقه بمكان تشوفه مثل: "هدفي أجيب نسبة كذا عشان أدخل تخصص كذا"، هذا يعطي طاقة يومية. 5. نظم يومك نم مبكر، واستيقظ باكرا، وخلي أول ساعة من يومك بدون تلفون. خطط وقت مذاكرتك في نفس الوقت كل يوم، يخليها عادة.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
