male في الاردن - سؤال في صحة الرجل
اشتركت منذ ايام قليلة بنادي بناء اﻷجسام وهذا مرهق واشعر بالم في العضلات التي اتمرن...تابع القراءة
إجابة الدكتور عبد العزيز اللبدي
ننصحك بمتابعة التمارين واكتساب بعض العضلات والوزن ، ولكن عليك أيضاً تناول الغذاـد الكافي وحسب...تابع القراءة