الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي اخصائي في دكتور صيدله ،نسائية وتوليد،طب أطفال

الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي

Verified
دكتور صيدله ،نسائية وتوليد،طب أطفال

الدكتورة الصيدلانية, سندس البشاوي ١٢٣

الدكتورة الصيدلانية, سندس البشاوي ١٢٣

location

عمان ، الاردن

lina8

profile-img
الحمل والولادة

الزنجبيل للحامل

يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع كعلاج عشبي وهو من انواع التوابل ايضا وقد استخدم الزنجبيل في جميع انحاء العالم كعلاج...تابع القراءة

2018-04-23

profile-img
تغذية

رجيم الفواكه

رجيم الفواكه هو نظام غذائي نباتي متشدد بحيث يعمل على استثناء جميع المنتجات الحيوانية بما في ذلك منتجات الالبان ويتناول...تابع القراءة

2018-03-26

profile-img
تغذية

رجيم النقاط

رجيم النقاط nbsp هو برنامج حمية يهدف الى فقدان الوزن والتمتع بحياة اكثر صحة هناك اساليب لفقدان الوزن غير حساب...تابع القراءة

2018-03-18

profile-img
علم الصيدلة

يوريا موضعي

اليوريا مركب بلوري عضوي يمثل النفايات الثانوية المنتجة بعد استخدام الجسم للبروتين تفرز في المقام الاول من خلال البول تتكون...تابع القراءة

2018-03-15

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

تغذية

الفراولة تقدم العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للنساء، إليك بعض الفوائد:

  • تعزيز صحة البشرة: بفضل احتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تساعد الفراولة في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ونضارته.
  • تحسين صحة الشعر: الفراولة تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، مما يساعد في منع تساقط الشعر وتقويته.
  • دعم صحة العظام: الفراولة غنية بالمنغنيز وفيتامين ك، وهما مهمان لصحة العظام، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
  • تعزيز الجهاز المناعي: الفراولة تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض.
  • السيطرة على الوزن: الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول ويدعم إدارة الوزن بشكل صحي.
  • تحسين الهضم: الألياف في الفراولة تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

بالنسبة لتخفيف ألم الدورة الشهرية، لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن الفراولة لها تأثير مباشر في تخفيف الألم المرتبط بالدورة الشهرية، ولكن يمكن أن تكون الفراولة جزءًا من نظام غذائي صحي يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة خلال فترة الدورة الشهرية بفضل فوائدها الغذائية العديدة.

 

للتخفيف من ألم الدورة الشهرية، يمكن تجربة تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.

 

للمزيد:

اختر الوقت المناسب لحجز موعدك

fees رسوم كشفية مكالمة الفيديو غير متوفر