د. زينب سدر

لا يوجد شيء خطير ، ولكن عندك فقر الدم والم الرأس مرتبط به ، ويرجى منك تناول مصادر الحديد مثل: السبانخ ، الباذنجان المشوي ، اللحوم الحمراء المشوية ، وعمل سلطه الرمان مع نصف ليمونه والشمندر ، المانجو والموز ، التمر بعدد فردي ، الزبيب الاسود بعدد فردي على الريق ، مشروب التمر الهندي ، البطاطا المسلوقة ، البطاطا الحلوه ، الطحينية مع دبس العنب او التمر ، والخضروات والفواكه بانواعها والورقيات الخضراء ، ويوجد مكمل غذائي اسمه ferosom forte تناول كبسولة واحده مع الطعام كورس كامل.

هذه الأعراض ناتجة عن قصور في الدورة الدموية، انسداد في الأوعية الدموية، نقص فيتامين B12، الإصابة بمرض السكري، أو اضطرابات في الجهاز العصبي المحيطي. من المهم مراجعة الطبيب لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد السبب الحقيقي للأعراض ووصف العلاج المناسب.

ربما ردود فعل تحسسية تجاه مواد كيميائية، عوامل الجو، أطعمة معينة، بعض الأدوية، وبعض مواد التجميل بامكانك استخدام مرهم Fucicort مرتين يومياً

من اسباب ظهور الشعر الابيض.منهاالعوامل الوراثيةمن الأسباب المحتملة التي قد تؤدي لظهور الشعر الأبيض العوامل الوراثية،التوتر والإجهادإن كنت من الأشخاص الذين يعانون من التوتر والإجهاد المستمر فقد تكون عرضة لظهور الشعر الأبيض أكثر من غيرك.فلا يقتصر التأثير السلبي للتوتر والإجهاد على مشكلات النوم وارتفاع ضغط الدم وتغيرات الشهية بل قد يمتد ليؤثر على صحة شعرك ولونه، لذا عليك تجنب التوتر قد المستطاع للحفاظ على صحة جسدك وشعرك. مشكلات الغدة الدرقيةتلعب الغدة الدرقية دورًا هامًا في الجسم، حيث تساعد في التحكم في العديد من وظائف الجسم، مثل: التمثيل الغذائي، ويمكن أن يؤدي نشاط الغدة الدرقية أو خمولها إلى إنتاج جسمك لكميات أقل من الميلانين وبالتالي يمكن أن تؤثر على لون شعرك وتتسبب بظهور الشعر الأبيض. التدخينوُجد أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين التدخين وظهور الشعر الأبيض قبل سن الثلاثين، يتسبب التدخين في تضييق الأوعية الدموية مما يتسبب بنقصان تدفق الدم لبصيلات الشعر وهذا يؤدي بالنهاية إلى تلف الشعرة وتساقطها.كما قد تتسبب السموم الموجودة في السجائر في إتلاف بصيلات الشعر وإضعافها. نقص الفيتاميناتيعد نقص فيتامين ب12 سببًا لظهور الشعر الأبيض؛ وذلك لأن خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى أجزاء الجسم بما في ذلك إلى بصيلات الشعر تحتاج إلى فيتامين ب12.لذا فإن نقص فيتامين ب12 قد يقلل من إنتاج صبغة الميلانين في بصيلات الشعر كما أن هذا النقص يضعف البصيلات، كما يرتبط ظهور الشعر الأبيض بنقص فيتامين د في الجسم. أمراض المناعة الذاتيةقد تتسبب بعض الأمراض المناعية بظهور الشعر الأبيض في الرأس نتيجة لقيام الجهاز المناعي بمهاجمة خلاياه.ومن الأمثلة على أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها جهاز المناعة الشعر ويتسبب بفقدان بصيلات الشعر لمحتواها من الميلانين: مرض البهاق، ومرض الثعلبة. صبغات ومنتجات الشعر الكيميائيةيمكن أن تساهم صبغات ومنتجات الشعر الكيميائية بظهور الشعر الأبيض، حيث يمكن أن تحتوي مثل هذا المنتجات على مكونات ضارة تقلل من إفراز صبغة الميلانين . يعتمد علاج الشعر الأبيض على السبب الذي أدى لظهوره فإن كان السبب وراثيًا أو بسبب التقدم في العمر فليس هناك ما يمكن فعله لمنع ظهور الشعر الأبيض.أما إن كان هناك مشكلة صحية فقد يساعد تحديد المشكلة الصحية الكامنة وراء ظهور الشعر الأبيض وعلاجها على عودة الشعر إلى لونه الطبيعي ومنع ظهور المزيد من الشعر باللون الأبيض.