د. رنا حبيب الشمالي

في هذه الصورة الغشاء سليم، فإذا كانت مطابقة فلا داعي للقلق.

بما أنك تشعر بألم عند الانتصاب بعد القذف للمرة الثانية، يجب عليك زيارة طبيبك لتقييم الحالة بدقة. قد يكون هناك سبب معين يتسبب في هذا الألم ويحتاج إلى علاج. من المهم أن تتحدث مع الطبيب للحصول على التوجيه الصحيح.مارس الرياضة والشي والتغذية المتوازنة.

انخفاض الرغبة الجنسية قد يكون نتيجة لنقص في هرمون التستوستيرون أو بعض الأمراض الأخرى مثل السكري أو القلق أو الاكتئاب. يمكن أن يساعد العلاج بالهرمونات في بعض الحالات، لكن هذا يجب أن يتم تحت إشراف طبيب متخصص.

الخوف، الأرق، الإرهاق النفسي، والعزلة يمكن أن تكون نتائج طبيعية لفقدان شخص عزيز، خاصة إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة كما في حالتك. أنتِ قد تكونين تعانين من إضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو إضطراب القلق العام أو حتى الاكتئاب، وهذه كلها حالات يمكن أن تحدث بعد تجربة فقدان مؤلمة. الأعراض التي ذكرتها مثل الخوف من الموت، القلق المفرط، الأرق، والعزلة، كلها تدل على أنك قد تحتاجين للمساعدة المتخصصة. حتى لو كان لديكِ صعوبة في الخروج من المنزل أو التفاعل مع الآخرين، حاولي البدء بنشاطات بسيطة مثل المشي أو الانخراط في هواية تحبينها. ذلك سيساعد في تقليل شعور العزلة. الأرق يمكن أن يتفاقم بسبب القلق. حاولي وضع روتين مريح للنوم مثل تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، ممارسة بعض تمارين التنفس أو الاسترخاء، ومحاولة النوم في بيئة هادئة ومريحة. من المهم أن تعلمي أن هذه المشاعر قد تكون طبيعية بعد فترة من فقدان أحد الأحباء، لكن إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة وأثرت على حياتك اليومية، من الأفضل أن تلجئي إلى معالجة نفسية لمساعدتك في التعامل معها بطريقة صحية.