د. رعد الطاهات الطاهات اخصائي في طبيب امتياز

د. رعد الطاهات الطاهات

Verified
طبيب امتياز
طبيب امتياز في مستشفى الجامعة الاردنية عملت في كافة اقسام المستشفى. تخرجت من الجامعة الاردنية للعلوم و التكنولوجيا عام ٢٠٢١. اتحدث العربية و الانجليزية و الألمانية و البرتغالية. اسعد بخدمتكم و اجابة استفساراتكم
طبيب امتياز في مستشفى الجامعة الاردنية عملت في كافة اقسام المستشفى. تخرجت من الجامعة الاردنية للعلوم...

+ قراءة المزيد

location

عمان ، الاردن

male في جزيرة جورجيا الجنوبيه - سؤال في أمراض المسالك البولية والتناسلية

2022-09-12

اعاني من الم بين الخصية والشرج وتغير لونا وكانها حرق وفي حال تم غسلها بالماء...تابع القراءة

إجابة د. رعد الطاهات الطاهات

2022-09-12

يجب مراجعة طبيب جراحة للكشف على مكان الألم، لا يمكن اجابتك من خلال الرسائل

لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

تغذية

الفراولة تقدم العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للنساء، إليك بعض الفوائد:

  • تعزيز صحة البشرة: بفضل احتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تساعد الفراولة في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ونضارته.
  • تحسين صحة الشعر: الفراولة تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، مما يساعد في منع تساقط الشعر وتقويته.
  • دعم صحة العظام: الفراولة غنية بالمنغنيز وفيتامين ك، وهما مهمان لصحة العظام، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
  • تعزيز الجهاز المناعي: الفراولة تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض.
  • السيطرة على الوزن: الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول ويدعم إدارة الوزن بشكل صحي.
  • تحسين الهضم: الألياف في الفراولة تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

بالنسبة لتخفيف ألم الدورة الشهرية، لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن الفراولة لها تأثير مباشر في تخفيف الألم المرتبط بالدورة الشهرية، ولكن يمكن أن تكون الفراولة جزءًا من نظام غذائي صحي يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة خلال فترة الدورة الشهرية بفضل فوائدها الغذائية العديدة.

 

للتخفيف من ألم الدورة الشهرية، يمكن تجربة تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.

 

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي