نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
، فلسطين المحتلة
، فلسطين المحتلة
من أنا؟
أخصائي أمراض جلدية وتناسلية. [email protected]
male في الاردن - سؤال في إدمان
زوجي يجامعني وهو اخذ الحبه هل من الممكن تعطي تاثير الي عن طريقو بعد الجماع...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
تعاطي المخدرات يسبب ذلك تغيرات في التركيب الجيني للحيوان المنوي مما له تأثير سلبي على...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في الطب العام
الوقت كله احس نفسي جسمي محتاج اي شي حالي واكل بشراهة فما السبب
إجابة د. احمد مسلماني
يستخدم بعض الأشخاص الأطعمة السكرية بطرق غير صحية، وعلى الرغم من أن تناول الأطعمة الغنية...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في جراحة عامة
اخبرتني طبيبة جراحة انها ستقوم بحقن البوتكس في الشرج لترخية عضلة الشرج والتئام الشرخ الشرجي...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
حقن البوتوكس باستخدام سم البوتولينوم كحلا ممكنًا لعلاج تشققات الشرج التي تقاوم العلاجات التحفظية. تؤدي...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في الأمراض الجنسية
عندى فوبيا وخوف وقلق كبير جدا من الغشاء وخايفة جدا
إجابة د. احمد مسلماني
غشاء البكارة هو غشاء رقيق جدا به شعيرات دموية، وفضه لا يسبب الآلام كبيرة كما...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في الأمراض الجلدية
هل استعمال مي ونشا يخفف من تحسس وجه وازالة حبوب ناعمة التي ظهرت من تحسس...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
قد يكون لها علاقة في بعض الأطعمة الافضل تجنب الدهنيات أو اي شيء يسبب لك...تابع القراءة
male في الهند - سؤال في الأمراض الجنسية
بعد عشرين يوما من الجنس الفموي حدث لي ١ حبوب تشبه البازلاء ٢ احتقانا فل...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
male في تركيا - سؤال في إدمان
السلام عليكم هل شارب مخدر الشبو يضر زوجته ازا جامعها وترك السائل المنوي في الداخل
إجابة د. احمد مسلماني
للمعرفة. مخدر الشبو أصبح يستخدم على نطاق واسع، وذلك لأن المواد المخدرة تعرف بقدرتها على...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في الطب العام
تعرضت لعضة قطة من الشارع قبل اقل من 12 ساعة لكنها بسيطة لان القطة كانت...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
female في تونس - سؤال في الطب العام
يوم 23 الشهر يلي فات سقطت على راسي وفتحت 5 غرز وتم تغريزهم بعد ساعتين...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
female في الجزائر - سؤال في الطب العام
انا بنت 22 سنة وزني 41 طولي 160 اعاني من خفقان منذ 5 سنوات عند...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
female في مصر - سؤال في الطب العام
ابنتي عضتها قطة وما اجترحتش والدكتور قال موش لازم تاخد حقنة وبقالها اسبوعين وانا الوسواس...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
female في السعودية - سؤال في الطب العام
نزول وزن ملحوظ خلال ٦ اشهر الماضية مع تساقط شعر غزير علما اني اجريت تحاليل...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
التغذية الصحية للجسم مهم جدا نتي في مرحلة النمووقد تكون الحالة النفسية لها دور
female في مصر - سؤال في الطب العام
فتاة وعمري ٢٢ سنة بعاني من النسيان الزائد وده بياثر علي مذاكرتي جدا وتذكري للمنهج...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
في تونس - سؤال في الطب العام
انا لدي وسواس مرضي ووسواس الموت دائما ما اقلق واليوم قطعت اللحم بسكين لم اكن...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
بودرة النمل ماده طبيعية مستخرج من النمل في حال صار عندك مضاعفات يجب مراجعه الطوارئ...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في الطب العام
انا عملت تحليل فيتامين د وطلع 42 واعاني بالم مستمر في عضلات جسمي والم شديد...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
يساهم التعرض لأشعة الشمس بشكل معقول، خاصة من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الثالثة مساء، في...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في الطب العام
اعاني من الم فظيع في الجزء الايمن من الضلع وفي اعلى المعدة تحت الصدر تحديدا...تابع القراءة
إجابة د. احمد مسلماني
male في السعودية - سؤال في الطب العام
هل تحليل TPHA و VDRL هما نفس التحليل ولهما نفس النتيجة
إجابة د. احمد مسلماني
تكشف نتيجة اختبار VDRL الإيجابية عن وجود أجسام مضادة تشير إلى الإصابة الحالية أو السابقة...تابع القراءة
طب عام
الولايات المتحدة
Aswan
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
طب عام
الولايات المتحدة، تكساس
امريكا
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
طب عام
الولايات المتحدة، كاليفورنيا
test test
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
من الواضح أنك تحملين عبئًا ثقيلًا من مشاعر الألم والإرهاق. الاكتئاب المزمن والتجارب العاطفية المؤلمة يمكن أن تجعلك تشعرين بالوحدة والعجز، ولكن لا تنسي أن هذا الشعور ليس دائمًا. هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتخطي هذه المرحلة: إذا كنت تعانين من الاكتئاب لفترة طويلة، فإن المتابعة مع معالج نفسي يمكن أن تكون خطوة مهمة، لعلاج الأسباب النفسية والتعامل مع مشاعرك وفهمها. على الرغم من الشعور بالإرهاق، من المهم أن تبدأي في الاهتمام بنفسك تدريجيًا. حاولِ أن تبدأي في تبني عادات صحية مثل ممارسة الرياضة، حتى لو كانت بشكل بسيط، مثل المشي لمدة قصيرة كل يوم. أيضًا، حاولِ أن تنظمي وقتك للنوم بشكل منتظم وتتناولي طعامًا متوازنًا. إذا كانت العلاقات السابقة قد تسببت لك في الألم، قد تكون بحاجة للعمل على بناء احترامك لذاتك وثقتك بنفسك. ابدأي بتحديد أهداف صغيرة قابلة للتحقيق في حياتك اليومية، واحتفلي بأي تقدم تحرزينه، مهما كان صغيرًا. الحب من طرف واحد يمكن أن يترك جرحًا عميقًا. قد يكون من المفيد التحدث عن مشاعرك مع شخص موثوق، أو حتى الكتابة عن هذه المشاعر لتفريغها. من المهم أن تدركي أنه من الطبيعي أن تشعري بالحزن على فشل العلاقة، لكنك تستحقين الحب والاحترام في المستقبل. ابدأي في البحث عن نشاطات قد تمنحك لحظات من الفرح، مثل هواياتك المفضلة أو الأنشطة التي كنت تحبينها في الماضي. قد تساعدك هذه الأنشطة على استعادة شعورك بالانتصار والإيجابية. من المهم أن تعرفي أن الشفاء يستغرق وقتًا. لا تتوقعي أن تختفي مشاعر الاكتئاب فجأة، ولكن بالتدريج ستشعرين بتغيير في طريقة تفكيرك ومشاعرك.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيأجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيالأفكار المتطفلة التي تذكرها هي نوع من الأفكار التي تظهر بشكل مفاجئ وغالبًا تكون غير منطقية أو غير مرتبطة بالوضع الحالي، مثل التساؤلات حول تصرفاتك. من الطبيعي أن يكون لدى الجميع بعض الأفكار التي تظهر بشكل عشوائي بين الحين والآخر، وهذه الأفكار قد تكون جزءًا من عملية التفكير الطبيعي. ومع ذلك، عندما تصبح هذه الأفكار متكررة أو مزعجة، قد تحتاج إلى التعامل معها بطريقة أكثر فاعلية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذه الأفكار: تعرف على نوع الأفكار التي تراودك وحاول أن تلاحظ متى وأين تحدث بشكل أكثر. ذلك يمكن أن يساعدك في فهم ما إذا كانت هذه الأفكار مرتبطة بمواقف معينة أو حالات عاطفية مثل التوتر أو القلق. عندما تأتيك هذه الأفكار المتطفلة، حاول أن تتوقف لحظة وتفكر إذا كانت هذه الأفكار منطقيّة أو مفيدة. قد تساعدك هذه العملية في تقليل تأثيرها. يمكنك تدريجياً تجاهل هذه الأفكار وعدم التركيز عليها. مع مرور الوقت، ستقل كثافة هذه الأفكار مع تقليل رد فعلك عليها. إذا كانت هذه الأفكار مرتبطة بالقلق أو التوتر، فإن ممارسة تقنيات الاسترخاء أو تمارين التنفس العميق يمكن أن تساعد في تهدئة العقل وتقليل هذه الأفكار. إذا كانت هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير أو تزعجك، قد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي للتأكد من أن هذه الأفكار ليست نتيجة لمشكلة نفسية أخرى.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
