نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
غزة ، فلسطين
فلسطين
غزة ، فلسطين
فلسطين
من أنا؟
ابراهيم عبدالله الزق مواليد الامارات 1987 إخصائي علاج طبيعي من فلسطين - غزة - خريج جامعة الازهر بكال
female في المغرب - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اعاني من الم شديد اسفل الظهر مع الطقطقة مصحوبا بالم في الرجل اليمنى وعدم القدرة...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
الف سلامه عليكي اختي الكريمه.... ماطبيعه الالم؟؟ ويفضل عمل صوره اشعه ومراجعه طبيب عظام
male في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم اسفل الظهر حتى انني اذا ركعت من الصعوبه ان استقيم ومن الصعب ان اقعد...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
سلامتك اخوي لازم تسوي تمارين تقويه لعضلات الحوض والفخذ الخلفيه... يفضل زياره مركز علاج طبيعي
female في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
التواء بالغضروف الايسر وصار لي اسبوع اعاني من الم بالغضروف وكانه مكسور وصار بارز ومورم...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
سلامتك اختي يجب عليكي مراجعه دكتور عظام او اعصاب او مراجعه مركز علاج طبيعي
female في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي الم في الركب والكتف الايسر والقفص الصدر العضام الخارجية...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
male في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم شديد مع حرقة ووخز في العضو مكان الالم في بداية القضيب من الامام وعندما...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
female في المغرب - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
السلام عليكم امي تشعر بوخز شديد اسفل الضهر في الرجل اليسرا ارجو منكم ان تطلعني...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا بكي اختي الكريمة يجب مراجعه دكتور اعصاب والف سلامة على الوالدة
female في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
وقعت وانكسر مشط قدمي اليسرى الخامس وقال لي الدكتور سوف نرفع الجبس لمدة 21 يوم...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا بكي اختي الكريمة يجب عليكي مراجعه مركز علاج طبيعي لوضع برنامج مناسب لكي
female في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
هل بدائل الدواء ياثر من نشاطه واريد اسم دواء بديل مع وظائفه وشاكرين لكم على...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
female في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عمري خمس وخمسين سنه اعاني من الم في ركبي واخذت انواع العلاج على وصف اطباء...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا بكي اختي الكريمة يرجى مراجعه دكتور اعصاب وسوف يقوم بعمل الازم
female في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
وقعت قبل ثلاث اسابيع وانكسر مشط القدم الخامس وقال لي الدكتور ان يصبح لكي 21...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا بكي اختي الكريمة يجب عليكي مراجعه مركز علاج طبيعي لوضع برنامج مناسب لكي
female في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
انكسر مشط قدمي الخامس وقمت بتجبيسها وقال لي الدكتور قامو بتجبيسها فقط لتخفيف الالم وعندما...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا اختي الكريمة يجب عليكي اراحتها لفترة اطول والافضل يجب عليكي زيارة مركز علاج...تابع القراءة
male في سوريا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اجريت لمفصل الركبة اليمنى عملية تنظير بسبب تمزق الغضروف الهلالي الانسي والرباط المتصالب الامامي والانسي...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا بك اخي الكريم يجب عليك مراجعه قسم العلاج الطبيعي فسوف يتم عمل برنامج...تابع القراءة
male في ليبيا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
السلام عليكم اعاني من الالام في المفاصل عندما استيقض او بعد عمل شاااق وتظهر اعرااااض...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
وعليكم السلام يرجى مراجعه دكتور اعصاب اخي الكريم هو من يحدد نوع الفحوصات اللازمة الف...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الام العضلة تحت الكتف كيف يكون علاجها
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا اختي الكريمة يتم معالجتها بكمادات ماء ساخن - القربة - ويتم عمل مساج...تابع القراءة
female في الامارات - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
امي مصابة بمرض الديسك انزلاق غضروفي في اسفل الظهر اود الاستفسار هل المشي مفيد لمرض...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا اختي الكريمة الحمدلله على سلامة الوالدة نعم المشي مفيد ولكن هل تم الالتحاق...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
احسست بالم اسفل القفص الضهري فتوسوست به مع ان الطبيب طمانني لحد الان لم يتوقف...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
male في السودان - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
لدي الام اسفل ظهري في الفقره الاخير لفقرات الظهر وعند صلاتي في الرعوع اشعر بالام...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
male في السودان - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الام اسفل ظهري تزداد عند الركوع في صلاتي وعند قيامي من التغوط
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا بك اخي العزيز يرجى زيارة دكتور اعصاب والف سلامة عليك
female في سلطنة عمان - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اعاني من الالم في ساقين ذهبت الى المستشفى وقالوعا كل الفحوصات سليمه فما سبب هذه...تابع القراءة
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا بكي اختي الكريمة الام الساقيت تختلف ومشاكلها كثيرة كم وزنك وطولك ؟؟ هل...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
لدي الم تحت الركبه من الخلف ويزداد عندما اقضي بعض اعمالي المنزليه ماسببه دكتور
إجابة أخصائي علاج طبيعي ابراهيم الزق
اهلا وسهلا بك اختي الكريمة كم ونزك وطولك ؟؟ وهل تلقيتي اي ضربة في الركبة...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أجاب عن السؤال
الدكتور رفيق عبده ...لو أول مرة تصير أو الأعراض جديدة وقوية جدًا، يستحسن تروحي لطبيب عشان يتأكد ما فيه سبب عضوي (مثل فقر دم شديد، مشاكل في الغدة، أو نقص فيتامينات). ولو كانت تتكرر كثير أو تزداد، فقد يكون فيه اضطراب هلع (Panic Disorder) أو جزء من اضطراب قلق عام أو اكتئاب. 1. تأكدي من سلامتك الجسدية بفحص شامل (دم، غدة، فيتامين د، B12). 2. استشيري أخصائية نفسية أو طبيبة نفسية عشان تعلمك كيف تتعاملين مع النوبة وتمنعين تكرارها. 3. خلال النوبة، جربي تمارين تنفس بسيطة: خذي نفس عميق 4 ثواني – احبسيه 4 ثواني – اخرجيه بهدوء 6 ثواني.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأتمنى لك السلامة، ما تعاني منه قد يشير بشكل كبير إلى إصابة أو ضغط على العصب الوركي أو ما يُعرَف بعرق النسا، وحتى مع ظهور نتائج الفحص سليمة فلا يمكن نفي وجود ما يؤثر على سلامة العصب بشكل تام، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يلي:
معظم المشاكل الصحية المذكورة لا يكفي علاجها بالكورتيزون والإبر الصينية وقد تحتاج علاجات أخرى متخصصة، لذلك بما أن المشكلة مستمرة أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لإجراء المزيد من الاختبارات الدقيقة.
هناك مجموعة من النصائح والتدابير التي قد تساعدك أيضًا على التخفيف من الأعراض، وتتضمن الآتي:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد .... ابدأ بأقل شيء ممكن •بدل ما تقول "بدرس 3 ساعات"، قل: "بفتح الكتاب 5 دقايق بس". •المخ يشتغل على مبدأ البداية، وبعدها يكمل لحاله. 2. قسم المهام الصغيرة بدل "أخلص كتاب كامل"، خذها على شكل نقاط: صفحة، ثم سؤال، ثم تمرين. 3. طبق قاعدة الـ Pomodoro أدرس 25 دقيقة، بعدها خذ راحة 5 دقائق. بعد 4 مرات، خذ راحة أطول (15-30 دقيقة). 4. اكتب هدفك بوضوح وعلقه بمكان تشوفه مثل: "هدفي أجيب نسبة كذا عشان أدخل تخصص كذا"، هذا يعطي طاقة يومية. 5. نظم يومك نم مبكر، واستيقظ باكرا، وخلي أول ساعة من يومك بدون تلفون. خطط وقت مذاكرتك في نفس الوقت كل يوم، يخليها عادة.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
