GLUCOSAMINE SULPHATE

الأرجنين هو أحد الأحماض الأمينية المهمة في الجسم، فهو أساسي لتصنيع حمض النتريك وهو العنصر المسؤول عن توسعة وتمدد الأوعية الدموية لضمان وصول تروية دموية جيدة لكافة الأجزاء إلى جانب الحفاظ على ضغط دم طبيعي.

ومن فوائد الأرجنين العديدة أنه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويساعد على ضبط مستوى الضغط، وإلى جانب التأثير الإيجابي لـ الارجنين وضغط الدم، فمن فوائد الأرجنين الأخرى:

• يحسن من تدفق الدم للعضلات فيزيد من لياقة الرياضيين.
• يساعد على ضبط مستوى سكر الدم.
• يحسن التروية الدموية للقدم السكرية.
• مكمل غذائي لضعف الانتصاب.

ولكن بالطبع يجب التنبيه إلى الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها، وعدم المبالغة لتجنب حدوث آثار جانبية حادة.

للمزيد:

• كن ذكياً في اختيار المكملات الغذائية
• ارتفاع ضغط الدم واسبابه

يعتبر فيتامين سي بأشكاله المختلفة آمن للاستخدام من قبل مرضى الضغط، وبالنسبة لعلاقة فيتامين سي وارتفاع ضغط الدم فإن تناول جرعة عالية تصل إلى 500 مج/دسل يومية يمكن أن يسبب انخفاض بسيط في ضغط الدم، ويجدر الإشارة إلى أن الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين سي تكون بحسب العمر كما يلي:

• الأطفال 4-8 سنوات: 25 مجم
• الأطفال 9-13 سنة: 45 مجم
• المراهقون 14-18 سنة (ذكور): 75 مجم
• المراهقون 14-18 سنة (إناث): 65 مجم
• الرجال: 90 مجم
• النساء: 75 مجم
• النساء الحوامل: 85 مجم
• النساء المرضعات: 120 مجم

لذلك يكون جواب سؤال هل فيتامين سي يرفع الضغط، أو هل الفوار يرفع الضغط، فلا حيث في حال أثر على الضغط المرتفع فإن تناول جرعة عالية يسبب انخفاض بسيط بالضغط. ويجب الحذر من تناول كميات كبيرة إذ يمكن أن يسبب:

• الاسهال.
• الغثيان.
• ألم واضطراب المعدة.

ويمكن لمرضى الضغط المنخفض من تناول فيتامين سي ضمن الحد المقبول وعدم تناول كميات كبيرة لأن فيتامين سي للضغط المنخفض بجرعات عالية يسبب مزيد من الهبوط بالضغط.

للمزيد:

• ماكولات تؤثر على الضغط