أسئلة واجابات طبية

ما تصفه يبدو أقرب إلى استجابة قلق جسدي مرتبطة بالسهر واضطراب الإيقاع اليومي أكثر من كونه “مرضًا غامضًا”. عندما تسهر، يبقى الجسم في حالة استنفار: يرتفع التوتر، يزيد نشاط الجهاز العصبي، فتظهر أعراض مثل عدم الارتياح، كثرة التبول، دخول الحمام، إسهال، توتر شديد. ثم مع الوقت أصبح الدماغ يربط السهر بهذه الحالة، فتتكرر تلقائيًا. أما قولك إن الإباحية توقف ذلك، فغالبًا لأنها تعمل مؤقتًا كوسيلة تهدئة سريعة: تعطي تفريغًا للدوبامين والتوتر، فيشعر الجسم براحة قصيرة، ثم تتحول إلى عادة يعتمد عليها الدماغ عند الضيق. المشكلة الأساسية ليست الإباحية، بل القلق الذي تُستخدم الإباحية للهروب منه. بعضالنصائح للتعامل مع ذلك: 1. عالج السبب الأول: السهر إذا لاحظت أن الأعراض تبدأ مع السهر، فهذه إشارة مهمة. حاول لعدة أسابيع: نوم ثابت قدر الإمكان. تقليل السهر الطويل. تجنب المنبهات ليلًا. تخفيف شاشة الهاتف قبل النوم. 2. استبدل “وسيلة التهدئة” بدل اللجوء للإباحية عند التوتر، استخدم بديلًا فوريًا: تمارين تنفس 5 دقائق. مشي سريع. دش بارد/فاتر. تمارين ضغط أو حركة جسدية. تشغيل شيء صوتي هادئ. الخروج من الغرفة وتغيير المكان. 3. افهم أعراض الجسد كثرة الحمام والإسهال مع التوتر شائعة جدًا بسبب تأثير القلق على القولون والمثانة. كلما خفت من الأعراض زادت. 4. اكسر الرابط الذهني قل لنفسك: “هذا توتر بسبب السهر، وليس خطرًا، وسيهدأ دون الحاجة للإباحية.” إذا الحالة مستمرة منذ 4 سنوات وتسبب انتكاسات متكررة، فالأفضل جلسات علاج نفسي؛ لأنك تحتاج إعادة تدريب الدماغ على تنظيم التوتر دون سلوك قهري.

نعم إبر الحديد الوريدي خياراً فعالاً وسريعاً لرفع مخزون. وكذلك نقص فيتامين دال يسبب إرهاقاً وآلاماً في العظام والعضلات، وعلاجه (بالأبر أو الحبوب حسب وصفة الطبيب) ضروري جداً لزيادة الطاقة والنشاط، ولا يتعارض غالباً مع أخذ حديد وريدي، لكن يجب تنسيق الجرعات مع الطبيب.

عليك أخذ الكالسيوم وفيتامين د . ثم كرري الفحص بعد شهر

إعملي فحص الدم الرقمي للحمل

السلام عليكم ورحمه الله لا يمكن التشخيص من خلال وصف حضرتك يجب عمل فحص لتقييم الحالة.

ما يمر به زوجك حالة شائعة جداً بين المتزوجين حديثاً، وتُعرف بـ قلق الأداء وهي حالة نفسية في المقام الأول، وليست بالضرورة ضعفاً عضوياً دائماً.

عدة أسباب منها تهيج الجلد قد يكون هناك تهيج بسيط في الجلد ناتج عن ملامسة الأقمشة، أو حتى التعرق الذي يتجمع تحت الثديين. حتى لو لم تستخدمي صابونًا جديدًا، قد تكون هناك بقايا منظفات على الملابس أو احتكاك بسيط.أو الحساسيةالجفافتغيرات هرمونية.العدوى الفطرية أو البكتيرية.