تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى 23 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
اعاني من وجع اسفل الجانب الأيمن فوق العانه مع وجود غازات كثيفه ويزداد عن تناول منتجات الحليب او شئ حار مع العلم اني بقالي ٣ شهور متصلين باخد لبن مع...
قد يكون القولون العصبي هو السبب في هذه الأعراض، خاصة مع وجود الغازات وانتفاخ البطن. يزيد تناول منتجات الألبان والأطعمة الحارة من تهيج القولون لدى البعض. عدم تحمل اللاكتوز.بما أنك تتناول كميات كبيرة من منتجات الألبان، قد يكون لديك عدم تحمل اللاكتوز، مما يسبب الغازات والانتفاخ وألم البطن. استمر في مراقبة الأطعمة التي تزيد من الأعراض وحاول تجنبها قدر الإمكان. قلل من تناول منتجات الألبان تدريجياً ولاحظ الفرق. يمكنك استبدالها ببدائل الألبان النباتية مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية والمقلية لأنها قد تزيد من تهيج الجهاز الهضمي. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة لتحسين حركة الأمعاء وتقليل الغازات. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل عملية الهضم.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
