أسئلة واجابات طبية

بداية أود الإشارة إلى أن ترك العادة السرية قبل الزواج لمدة 5 أشهر متتالية هو إنجاز مهم، وبما أنك كنت قادر على ترك العادة السرية كل هذه المدة فلا داعي لاستخدام دواء لتجنب العودة إليها لأن لديك الإرادة الكافية للتوقف عنها لفترة طويلة.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على عدم العودة لممارسة العادة السرية:

• ابتعد عن مشاهدة الأفلام والصور الإباحية، وتجنب المواقف التي تثير الرغبة الجنسية.
• مارس هواياتك المفضلة، مارس الرياضة بانتظام، اقرأ الكتب، أو تعلم مهارات جديدة.
• مارس الرياضة فهي تساعد على تقليل التوتر والقلق، وتفرغ الطاقة الزائدة.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والدهنية.
• احصل على قسط كافٍ من النوم، فالنوم يساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل الرغبة الجنسية.
• تعلم تقنيات الاسترخاء، فهي تساعد على التحكم في الأفكار والرغبات.

إذا شعرت بحاجتك إلى مساعدة مختصة فلا تتردد في مراجعة الطبيب أو المعالج النفسي، وبدوره سوف يساعدك على تعلم بعض التقنيات التي تساندك في عدم الرجوع للعادة السرية.

للمزيد:

• كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟
• مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية

أتمنى لطفلك السلامة، ما حدث لا يُعتبر تسممًا، والكمية التي شربها طفلك من دريم واتر (حوالي 5 مل فقط) مع جرعة فيفادول بعدها لا تشكل خطرًا حقيقيًا في أغلب الحالات. يحتوي دريم واتر على الميلاتونين، وهي مادة مهدئة خفيفة تستخدم للمساعدة على النوم. هذه المادة لا تسبب ارتفاع حرارة ولا تسممًا بالجرعات الصغيرة، لكن قد تسبب:

• نعاسًا
• خمولًا بسيطًا
• أحيانًا اضطرابًا خفيفًا في المعدة

ماذا تفعلين الآن؟

• راقبي حرارة طفلك.
• أعطيه جرعات فيفادول حسب وزنه عند الحاجة.
• راقبيه خلال الساعات التالية، فإذا كان طبيعيًا ويستيقظ ويتفاعل فلا مشكلة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

• إذا استمرت الحرارة أكثر من 48 ساعة.
• إذا أصبح الطفل شديد النعاس ولا يستيقظ بسهولة.
• إذا ظهرت قيء متكرر أو صعوبة بالتنفس.
• إذا كانت حرارته أعلى من 39 بشكل متكرر.

وعليكم السلام، أنت تتناول مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تدعم الصحة العامة. الزنك والأوميجا 3 والفيتامين C والنيروتون يمكن أن تكون مفيدة، ولكن يجب أن تستخدم هذه المكملات تحت إشراف الطبيب لمنع حدوث أي آثار جانبية أو تداخلات دوائية.

وإذا كنت تعاني من القولون العصبي، فمن المهم أن تخبر الطبيب بذلك وأن تعلمه بالأدوية التي تتناولها لوضع خطة علاجية مناسبة لحالتك دون حدوث أي مضاعفات أو تداخلات، كما أنصحك بالآتي:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• تجنب الأطعمة التي قد تثير أعراضك مثل الأطعمة الدهنية أو الدسمة أو الحارة.
• اشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• حاول تقليل التوتر قدر الإمكان.

يُفضل دائمًا استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب قبل بدء أي نوع من المكملات الغذائية، وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب الجهاز الهضمي (أو الطبيب المعالج) لمتابعة حالة القولون العصبي لديك.

للمزيد:

• المكملات الغذائية لكمال الاجسام- مكوناتها الرئيسية ومخاطر
• علاج القولون العصبي في المنزل بطرق سهلة وبسيطة

لا ليس هناك ضرر تتراوح مدة غلي الحليب ما بين 7الي 10 دقائق، لتعقيمه من البكتيريا والجراثيم والحليب البقري مفيد للحامل