انا عندما اكون مع شخص ما اكون فرحة و بعد دقائق اتغير و اصبح حزينة لماذا ؟

اختي الكريمة ان ما تعانيه من القلق ورهاب الامتحانات المصحوب باعراض جسديه منشاها نفسي خاصة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي واضطراب النوم بسبب التخوف الاستباقي من الامتحانات ولكي يتم معالجتك ومعرفة وزنك وطولك وعمرك وحل المعاناة انصحك بمراجعة طبيب نفسي والابتعاد عن المنبهات والنيكوتين واخذ الغذاء المتوازن

اخي الكريم الشعور بالدوخه عند الالتقاء بشخص غريب او مسؤولاو احيانا مالوف كالاخ او الاب او الزوجه والتعامل الاجنماعي من ضحك او لعب اونقاش من اعراض القلق الاجتماعي وهذا الاضطراب النفسي ناتج عن فيض هرمون الاستنفار الادرنالين مما يسبب الشعور بالدوخة او جفاف الفم والتلعثم وبحة الصوت والارتجاف وبرودة الاطراف والخدران وغثيان اوالنفخه في االامعاء والم المعدة او الامعاء والاسهال والم الصدر والشعور بالاختناق وتسارع القلب والام المقاصل والارهاق والتعرق واحمرار الوجه كثرة التبول و تدني الثقه بالنفس ومحاولة تجنب المواقف العاديه مما يؤدي الى التجنب الاجتماعي راجع طبيب نفسي وابعد عن الكفائين والنيكوتين

هذا يسمى رُهابُ الأصْوَات، ومن المفضل أن تعاودي أخصائي تفسية لتحديد طبيعة الحالة وسببها ومن ثن سيضع لك العلاج الذي يتناسب مع حالتك، ولكل حالةعلاجها الخاص والذي تضمن نوع واحد أو أكثر من الأساليب العلاجية المتبعة في مثل هذه الحالات: كالعلاج المعرفي السلوكي، والأدوية المضادة للقلق، والعلاج الإدراكي السلوكي و العلاج التعرضي و تقنيات الاسترخاء

لا داعي للقلق أحياناً يتهيأ للإنسان ذلك لكن كونها تكررت معك فينبغي أولاً زيارة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر علها تكشف عن السبب وبالتالي تحدد طيعة هذا الإحساس ومن ثم سيكون السلوك الطبي الأمثل نحوها أسهل

نعم هذه مشكله نفسية ولكنها بسيطة يمكنك التغلب عليها مع الوقت من خلال الاختلاط مع الأصدقاء والأقارب أي مع توسع العلاقات الاجتماعية يتلاشى هذاالنوع من الرهاب

في الظاهر تبدو المشكلة مشكلة نفسية لكن قبل ذلك ينبغي الإكثار من تناول الماء وفي حالة عدم الشعور بتحسن مراجعة أخصائي مسالك بولية للكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي سيتم تحويلك إلى أخصائي نفسية

لا داعي للقلق فهذا يتلاشى تدريجياً مع التقدم في العمر ومع الاختلاط بالناس ، أما إذا كان يحدث بشكل مفرط ومزعج فعليك معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر ومن ثم سيضع لك العلاج السلوكي والتعرضي وفقاً لطبيعة ودرجة تقدم الحالة

هذه الحاله تعرف ب الخوف من الواجهه اوقلق المواجهه social anxiety disorder يشعر المصاب انه محط انظار الاخرين فيهمن عليه الخوف من الحديث والتماس معهم ويرتفع هرمون الادرنالين مما يؤدي الى احمرار الوجه والتعرق وبحة اوانخفاض الصوت والرحفان وجفاف الفم وضيق النفس وتسارع القلب والغثيان وهذا مايدخل المريض في الحلقه المرغه ومن ثم زيادةحدة القلق والسلوك التجنبي او اختصار الاجابه او الجلوس في مكان منزوي انه يعتعقد انه تحت التلسكوب وان الجميع ينظر ويستمع البه باعلى تركيز وهذا الشعور النفسي يزيد من افراط هرمون الاسنفار "الادرنالين" والمزيد من شدة الاعراض النفسيه والجسديه وبهذه الذهنيه يتجنب المواقف

ان ما تعانيه مبدئيا هو نوع من الرهاب يسمى برهاب الساحات وفي هذه الحالات يكون الخوف والتوتر شديد مع الارتباك واضطراب التركيز والشعور بالارهاق وجفاف الفم واعراض الهلع والرهبة من الكلام مما يسبب الخوف من حصول اعراض الرهاب والهلع والخوف من فقدان الصواب وعدم الانقاذ في الاماكن المحصورة والتجمعات ومحاولة الهرب منها ومحاولة تجنب الاماكن المغلقة والتجمهر وتعالج هذه الحالة بالعلاج السلوكي والدوائي من قبل طبيب نفسي مع الابتعاد عن التدخين والكفائين والكحول وممارسة الرياضة والاستماع للمويسقى الهادئة وتناول اليانسون والنعناع