ايش الحبوب اللي تنصح فيها لزياده الوزن


هناك أسباب عديدة للإصابة للنحافة، نذكر بعضها:
 
•  عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة. 
•  أسباب وراثية. 
•  إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.
•  الإصابة ببعض الأمراض مثل: 
1.       فرط  نشاط الغدة الدرقية. 
2.       فقر الدم الشديد. 
3.       بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم مثل الدود و الأميبا .... الخ .  
4.       الإصابة ببعض الأورام أو كنتيجة  لعلاجها. 
5. بعض الأمراض النفسية مثل: 
أ.  الإكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية. 
ب . الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.  
ج . النهام العصابي بحيث يخاف الشخص من السمنة .
 
علاج النحافة :
 
من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل مثل الأشخاص العاديين .
ولذلك لا بد من العمل المستمر مع خبير التغذية  وعدم الملل من المحاولات لزيادة الوزن .
يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للإستشارة الطبية و الفحوصات  للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاً يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.
وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.
بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي لخبير التغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي. يمكن علاج النحافة بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون  المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد )   والعسل وهناك مرطبانات
تركية عسل بالمكسرات والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق  واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو   ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن  ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل :
:سوستاجين بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك بودرة أوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام   Massive whey Gainer   .& Pro complex Gainer   .. Serious Mass .   وهنلك أيضا دواء على شكل ابر اسمه ديكاديورابولين .  واهم من هذا كله هي الراحة النفسية وعدم الاحباط والاكتئاب والضغوط النفسية

حبوب برايورين عباره عن مجموعة فيتامينات لزياده نمو الشعر ولا علاقه لها بزياده الوزن

يفضل المتابعة مع أخصائي تغذية موجود ببلدك حتى يصف لك المكملات الموجودة ببلدك، كما سيضع لك نظام عذائي صحي.

لا يفضل الاعتماد على حبوب تخفيف الوزن بل يفضل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن يتم تحديده من قبل اخصائي التغذية بناء على الطول والوزن ومن الادوية المصرح بها من قبل منظمة الغذاء والدواء هو دواء الاورليستات ولكن لا يجب تناوله الا بعد استشارة الطبيب

لزيادة الوزن يجب زيادة كميات الطعام و زيادة السعرات الحرارية عن احتياجاتك اليومية ، وجربي تناول أقراص الخميرة. لا تستخدم الأبر الصينيه اذا كنت مصابا بسيوله الدم او تخضع لعلاج يسبب السيوله فمن الأفضل عدم استخدام الأبر الصينيه حتى لاتزيد احتماليه النزف لديك,ايضا اذا كنت تستخدم جهاز لتنظيم ضربات القلب ,الحامل ايضا من الأفضل لها استشاره الطبيب قبل استخدام الابر الصينيه ,من المهم ايضا عدم ايقاف العلاجات التقليديه والاعتماد فقط على الابر الصينيه.اختيار المعالج من المهم أن تبحثي عن معالج مرخص فى مزاوله العلاج وتتأكدي من استخدامه لأبر معقمه وتستخدم الابر مره واحده فقط ويتم التخلص منها بعدها.

سبب اخذ الفيتامينات ليش بعدين الحمية يجب ان تكون مدروسة من قبل مختص

تحتوي الحبوب على مجموعة من الفيتامينات و المعادن و المكملات الغذائية الأخرى، و ليس لها أعراض جانبية تذكر و لكن تجنب تناول أي مكملات غذائية أخرى بالتزامن معها حتى لا تعرض نفسك لتناول جرعات زائدة من المعادن او بعض الفيتامينات أما بالنسبة لزيادة الوزن، فإن رياضة بناء العضلات ستتكفل بذلك، و يمكنك زيادة محتويات البروتين في غذائك اليومي

لا. اتعمل بحث على 32شخص بيتناولوا الدواء ولم يثبت انه يزد الوزن

لا ينصح نهائيا باستخدام الديكساميد او دواء يحتوي على الكورتيزون لزيادة الوزن ولزيادة الوزن انصحك بالاكثار من تناول الفواكه المجففة والاكثار من تناول الوجبات مع زيادة حصة الطعام تدريجيا في كل وجبة مع تقليل شرب الماء اثناء الاكل

يوجد حليب في الصيدليات خاص للحوامل مكمل غذائي وايضا ممكن تستعملي حبوب ماتيرنا او اي ملتي فيتامين للحوامل موجود في الصيدليات