شابه جامعیه 20عام اعانی من النسيان بشكل فظیع سؤاء ف المحاضرات اكون مستجابه مع المحاضر اجاوب معاه واذا سالنی ع الاجابه تانی انساها خالص وكذالك ف البيت اكون عاوزة حاجه وانساها

حاولي أن تنامي مبكرًا - وحاولي ان لا تنامي بالنهار وصلي الفجر . ومارسي شيئا من الرياضة، فالرياضة تقوي الذاكرة ، اكثري من اكل الخضروات والفواكه الطازجة وعدم التعرض للتوتر او الا جهاد النفسى او الجسدى وعليكي بقراءة القرآن الكريم (واذكر ربك اذا نسيت ) عليكي بكتابة المعلومات وما تودين ان تقومي به وتكرريه اكثر من مرة وهناك بعض الأعشاب المفيدة لتقوية الذاكرة مثل الزنجبيل ،الزبيب ،المرمية كما ان الرقية الشرعية مفيدة في بعض انواع النسيان وهناك بعض العقاقير الطبية التي تحسن المزاج مفيدة في تحسين الذاكرة والتي توصف بواسطة الطبيب

السلام عليكم. انا اعاني من نسيان شديد . وقليل التعبير في الكلام من كثر النسيان .حتى لو حفظت اي شي امارسه في حيات بشكل يومي انساه او يشتبه علي في قريب منه

ينصح بتناول الفيتامينات والاكثار من شرب الماء تناول الخضر والفواكهه ينصح بعمل تحليل صوره دم للتاكد من عدم وجود انيميا

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

لديا مشكلة مع النسيان . بالرغم حاي كلي مشاكلي الشخصية . اريد حلول للتخفيض من النسيان ؟

Q: عندي مشكلة النسيان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منذ متى تعانين من هاته المشكلة وما هي مجالات النسيان. أقصد هل تشمل الأحداث القديمة في حياتك أو تخص الحياة اليومية وما هو مستجد.

Q: اعاني من مشكلة النسيان بشكل كبير وعمري لا يتجاوز ال ٢٣ سنة.كيف يمكن تفادي هذه المشكلة وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منذ متى تعاني من هاته المشكلة وهل تدرس أم تعمل

Q: أعاني من النسيان والشرود الذهني

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك 1- مارس الرياضة 2- تناول اكل صحي 3- خذ ساعات النوم مبكرا

Q: اعاني من النسيان وعند قراءة اي شيء انساه ولا اتذكر فما السبب

أنصحك بإجراء فحوصات لفيتامين ب 12 وأيضا يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب لحالتك

Q: السلام عليكم انا عمري 27 سنه اعاني م النسيان بالفتره الاخيره ارجوا الحل

لعله قد يكون من المناسب أن تضبط حميتك الغذائية وأن يحوى طعامك مأكولات بحرية وفواكه وخضراوات وأن تنام جيدا يوميا كما قد يكون من المناسب ممارسة الرياضة ومن الضرورى جدا إستشارة طبيبك فقد يوصى لك ببعض الأبحاث

Q: مازلت شابا لكن اعاني من النسيان الكثير ولاتعلق الاسماء في بالي وانساها بسرعة وانسى الكثير من التفاصيل بسرعة

عليك بعمل التحاليل التاليه CBC VITAMIN b12 TSH iron vitamin d

Q: عمري ٣٤ سنه وعندي خمس اطفال والسادس تسقيط بعد الولاده الاخيره أصابني نسيان شديد وشرود في الذهن وسرحان لدرجة أنسى خلال دقايق ماعلاج النسيان وهل الم الولاده سبب افيدوني الله يخل

حللي فيتامين دال والدم ومخزون الحديد والغدة وكذلك فيتامين ب١٢ وفي حالة نقص احداهما يجب تعويضه بالكميه والوقت الكافي

Q: هل توجد تمارين رياضية لتنحيف الارداف عند الرجال او حلول اخرى ارجو من الاطباء الاجابة ????

خطوات تمرين لتخفيف الأرداف: نظرا لتحديد الإجابة ب600حرف لا أستطيع التوسع . 1- استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين و وضع اليدين في الأسفل بجانب 2- ببساطة ارفع منطقة الحوض للأعلى و تقريبا يصبح جسمك على شكل مثلث بزاوية 45 3- لا ترفع كتفيك و يديك و قدميك عن الأرض طوال مدة التمرين. 4- اجعل جسمك في وضع الارتفاع لمدة 20 ثانية تقريبا مع شد عضلة الأرداف, ومع الممارسة عليك زيادة المدة إلى دقيقة. 5- كرر هذا التمرين 10 مرات في البداية و بإمكانك الزيادة تدريجياً. *أثبت الباحثون أن تناول الفجل الأبيض في الوجبات الثلاثة بكمية كافية ومع الخضار يعمل على إذابة الدهون وتخفيف الأرد