انا عمري 29سنة كنت في السابق انام جيدا ١٢ساعةاما الان لي شهرين لا انام جيدا حوالي٥ساعات ولا انام في النهار ابدا واثناء نومي في الليل اشعر باني اسقط فاستيقظ فجأة ولا انام

من المفروض ان يكون معدل النوم في اليوم 7 ساعات ونصف للانسان البالغ ..وهذا الخلل في النوم قد يكون راجع الى الارهاق في النهار او القلق الشديد ...

انا اعانى من قلة النوم وبسببها ظهرت لي هالات اريد علاج بدلا عن الفاليوم والارمين لاني كنت اتناول فاليوم ولم يجدي نفعاً وظهرت لدي هالات سوداء ربما بسبب قله نوم وقله شرب الماء

العلاج الوحيد لك تغير نمط حياتك لانك انت تعاني من توتر نفسي وحالات اكتئاب مارس الرياضه والابتعاد عن المنبهات وامياه الغازيه والابتعاد عن الوجبات السريعه وحاول ان تنام ليلا فقط

اعاني شدة النعاس وقت المذاكرة بالرغم من تهيأة المكان والجو لنفسي للدراسه بالاضافة الى كوني قد اخذت قسطا كافيا من النوم برغم ذلك اشعر بالنعاس الفظيع عند بدأ الاستذكار,ارجو مساعدتي ولو بوصفكم لي دواء اتناوله يجعلني بحالة نشاط وقت الاستذكار على الاقل

هنالك العديد من مسببات النعاس و الخمول منها قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي , او نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , ننصحك بالتركيز في الدراسة و يمكنك مراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات الازمة

انا ارغب في ممارسة بناء الاجسام بشكل خفيف ( اي ليس ان يصبح لي عضلات كبيرة جدا ) بل بشكل طبيعي هو لياقة اكثر من بناء العضلات، المهم هل لو شربت كأس من الحليب المبستر مع تمر يفيد

طبعاً يفيد، وعليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها.

أنا أم لطفل أتم السنتين وتقريبا توقفت عن إرضاعه إلا عند النوم، أعاني من آلام شديدة في عظامي وأتألم عند أي حركة، وأحيانا تتشنّج يدي أو قدمي. هل السبب نقص كلس وقلة التعرض للشمس؟

من المحتمل ان يكون هناك نقص في الكلس و فيتامين د ، يرجى مراجعة الطبيب لعمل الفحص السريري و المخبري

انا بنت عمري ١٩ سنه ومناعتي صفر اي فرد من افراد عائلتي يتمرض مباشرةً اخذ منه حتى من طفل الصغير باخذ منه وامرض من دخل شتاءلحد هلا انا مريضة ممكن اسم دوة او اي شي يقوي المناعة

انصحك بتناول الغذاء الصحي المتكامل والمفيد والابتعاد عن الوجبات السريعه وأخذ تطعيم الإنفلونزا سنويا بشكل منتظم

والدتي اشترت من السوق مبيد حشري للذباب وانا بدون ما اعلم رشت منا بختين وكا ن الرش موجه باتجا الهواء الطلق وفي جو غير مغلق لا كن انا شميت ريحتة هل في خطور ة علي من التسمم وهل هناك اعراض تظهر علي بعد عدة ايام وهل هنا ك خطورة مستقبلا

لا تخف . التسمم من المبيد الحشري يحدث فورا وما دام لم يحدث لك شئ فمعناه لا يوجد تسمم ، ثم ما دام الرش في الهواء الطلق وغير موجه مباسرة باتجاه أنفك فلا خطورة

اكلت خبز كان عليه نمل اسود وبعد بيوم حسيت بمرض به الاعراض التالية وهن بالجسم ودوخة لكن لم اسقط على الارض حتى الان ووجع بالحلق و سعال واريد اتأكد اني لست مصاب بالسل؟

بالنسبة الى السل يجب عمل صورة أشعة للرئتين فيظهر فيالصورة واذا ظهر شك في الصورة فيمكن فحص البلغم في المختبر فتظهر النتيجة ، نتمنى أن تكون خيرا وسلامتك

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

كنت ادخن مادة الحشيش ومتعود على السهر الطويل اصبحت الان بعد توقيفها لا انام ابدا وجسدي منهك من الداخل،وزني سقط اكثر من ٨ كغ وشهيتي خفت فاني اقرا عن الموضوع هل هذا عوارض مرض

Q: وصف لي طبيب نفسي دواء deroxat و قال لي ان هذا الدواء لا ينوم ولكن عندما اشربه احس باعياء تام و رغبة في النوم العميق اريد جواب من فضلك

عزيزي هذا الدواء لايسبب الاعياء او النعاس بل العكس يسبب الارق خصوصا جرعة 40 ملغم اما عن الاعياء الذي تشعر به فقد يكون له اسباب اخرى

Q: ما الأكل الذي يعمل على زيادة مناعة الجسم عندي أعصاب المعدة لقد أصبت بأنفلونزا قوية جدا وفقط أسبوعين ورجعت أصبت بأنفلونزا أقوى منها أريد أزيد مناعة جسمس

من الافضل ان تاخذ مطعوم الانفلونزا لرفع مناعة جسمك واذا حدث وتعرضت الي الاصابة في الانفلونزا فسوف تكون اعراضها خفيفة ومدتها اقل

8 يوليو 2016

1424

كنت ادخن مادة الحشيش ومتعود على السهر الطويل اصبحت الان بعد توقيفها لا انام ابدا وجسدي منهك من الداخل،وزني سقط اكثر من ٨ كغ وشهيتي خفت فاني اقرا عن الموضوع هل هذا عوارض مرض