انا ٢٠ اعاني من اجهاد ذهني وقلق وتوتر واجهاد وتعب بدون فعل مجهود وفي ا

صحة عامة

ذكر

9 November 2015

تم تعديله في 9 November 2021

2384

سلام عليكم انا شاب عمري ٢٠ اعاني من اجهاد ذهني وقلق وتوتر واجهاد وتعب بدون فعل مجهود ، وفي الفتره الاخيره اشعر بضيقه وعدم الاستمتاع باي شيء واصبح مزاجي متقلب فماذا افعل ؟؟

اجابات الاطباء

الدكتور احمد رفعت السيد متولى

10 November 2015 طب الاسرة

نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT. D

الدكتور متولي محمد

9 November 2015 طب الاسرة

تعتبر هذه الأعراض حالة اكتئاب فعليه ننصح يشغل نفسك ببرامج ومحاولة تغير نمط حياتك وتناسي الهموم. ممارسة الرياضة باستمرار قراءة القران وكثرة الاستغفار. لا تجلس لحالك وتكثر التفكير. واذا حاولت ولم تتحسن حالتك أنصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقيم الحالة من خلال التحدث معك.

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

9 November 2015 طب الاسرة

عليك بتغير نمط حياتك من ممارسة الرياضة والنوم الافي لايقل عن 8 ساعات ليلا والابتاعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وانصح بعمل تحليل للحديد ومخزون الحديد وفيتامين ب12

الدكتور احمد يوسف عبد الخالق

9 November 2015 معالج نفسي

صباح الخير في حالة اسثناء الحالة ان يكون بسبب شيء عضوي سيلزمك مراجعة الطبيب النفسي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين