...انا مدمن مادة الشمه والقات اريد علاج اتمكن من التخلص منها
تم إنشاؤها في 24 ديسمبر 2015
تم تعديله في 5 أغسطس 2026
25047
السلام عليكم انا مدمن مادة الشمه والقات اريد علاج اتمكن من التخلص منها؟
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام، التوقف عن استهلاك الشمة والقات قد يمثل تحديًا نظرًا لطبيعتهما المسببة للإدمان. غالبًا ما يصاحب الإقلاع عنهما أعراض انسحابية قد تكون مزعجة، ولكنها مؤقتة.
إليك عدة خطوات عملية للتخلص من الشمة والقات:
- التخطيط للإقلاع: حدد تاريخًا محددًا للتوقف. قم بإبلاغ عائلتك وأصدقائك المقربين بقرارك لطلب الدعم منهم.
- التخلص من المحفزات: تخلص من أي كميات متبقية من الشمة والقات، وابتعد عن الأماكن والأشخاص الذين يذكرونك بتعاطيها.
- التعامل مع الرغبة الشديدة: عندما تشعر برغبة قوية في التعاطي، حاول تشتيت انتباهك بأنشطة أخرى مثل المشي، قراءة كتاب، التحدث مع صديق، أو ممارسة تمارين التنفس العميق.
- اتباع نمط حياة صحي:
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات صحية ومنتظمة للحفاظ على طاقتك وتقليل تقلبات المزاج.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر وأعراض الانسحاب.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز قدرتك على التحمل ويحسن الصحة العامة.
- تجنب المحفزات الأخرى: حاول تجنب الكافيين والكحوليات والتدخين (إذا كنت مدخنًا) لأنها قد تزيد من الرغبة في تعاطي الشمة والقات.
- البحث عن الدعم:
- الدعم النفسي: التحدث مع مستشار نفسي أو أخصائي اجتماعي يمكن أن يوفر لك استراتيجيات فعالة للتعامل مع الجوانب النفسية للإدمان.
- مجموعات الدعم: الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يواجهون تحديات مشابهة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
تذكر أن هذه الرحلة تتطلب صبرًا ومثابرة. قد تواجه بعض الصعوبات، ولكن مع الإصرار والدعم المناسب، يمكنك التغلب عليها بنجاح.
0 2026-08-05T08:31:28+00:00 2026-08-05T08:31:28+00:00 2026-08-05T08:31:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-646647#answer-0
وعليكم السلام، التوقف عن استهلاك الشمة والقات قد يمثل تحديًا نظرًا لطبيعتهما المسببة للإدمان. غالبًا ما يصاحب الإقلاع عنهما أعراض انسحابية... اقرأ المزيد
وعليكم السلام، التوقف عن استهلاك الشمة والقات قد يمثل تحديًا نظرًا لطبيعتهما المسببة للإدمان. غالبًا ما يصاحب الإقلاع عنهما أعراض انسحابية قد تكون مزعجة، ولكنها مؤقتة.
إليك عدة خطوات عملية للتخلص من الشمة والقات:
- التخطيط للإقلاع: حدد تاريخًا محددًا للتوقف. قم بإبلاغ عائلتك وأصدقائك المقربين بقرارك لطلب الدعم منهم.
- التخلص من المحفزات: تخلص من أي كميات متبقية من الشمة والقات، وابتعد عن الأماكن والأشخاص الذين يذكرونك بتعاطيها.
- التعامل مع الرغبة الشديدة: عندما تشعر برغبة قوية في التعاطي، حاول تشتيت انتباهك بأنشطة أخرى مثل المشي، قراءة كتاب، التحدث مع صديق، أو ممارسة تمارين التنفس العميق.
- اتباع نمط حياة صحي:
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات صحية ومنتظمة للحفاظ على طاقتك وتقليل تقلبات المزاج.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر وأعراض الانسحاب.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز قدرتك على التحمل ويحسن الصحة العامة.
- تجنب المحفزات الأخرى: حاول تجنب الكافيين والكحوليات والتدخين (إذا كنت مدخنًا) لأنها قد تزيد من الرغبة في تعاطي الشمة والقات.
- البحث عن الدعم:
- الدعم النفسي: التحدث مع مستشار نفسي أو أخصائي اجتماعي يمكن أن يوفر لك استراتيجيات فعالة للتعامل مع الجوانب النفسية للإدمان.
- مجموعات الدعم: الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يواجهون تحديات مشابهة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
تذكر أن هذه الرحلة تتطلب صبرًا ومثابرة. قد تواجه بعض الصعوبات، ولكن مع الإصرار والدعم المناسب، يمكنك التغلب عليها بنجاح.
5 أغسطس 2026
توجد مجموعة من الحقائق لدى أطباء علاج الادمان وكذلك الطب النفسي مفادها أن التخلص من اى عقار ادمانى يمر بمراحل أولها التدرج وأخرها التوقف ويحتاج إرادة صلبة وعزيمة وإبراز قدرة التحمل لأعراض الانسحاب والذي يتمثل في التوتر والأرق وعدم الإحساس بالراحة الصداع وبعض الآلام بالمفاصل وخصوصا الظهر مما ينتج عنها عصبية شديدة وهى أعراض طارئة تستمر بضع أيام ثم تختفي تماما بعد سحب المخدر من الدم ويفضل التغلب على هذه الأعراض بالنوم وهذا في بعض الحالات التي لا تقوى على مجابهة أعراض انسحاب المخدرات
0
2015-12-24T14:57:59+00:00
2015-12-24T14:57:59+00:00
2015-12-24T14:57:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-646647#answer-1
توجد مجموعة من الحقائق لدى أطباء علاج الادمان وكذلك الطب النفسي مفادها أن التخلص من اى عقار ادمانى يمر بمراحل... اقرأ المزيد
توجد مجموعة من الحقائق لدى أطباء علاج الادمان وكذلك الطب النفسي مفادها أن التخلص من اى عقار ادمانى يمر بمراحل أولها التدرج وأخرها التوقف ويحتاج إرادة صلبة وعزيمة وإبراز قدرة التحمل لأعراض الانسحاب والذي يتمثل في التوتر والأرق وعدم الإحساس بالراحة الصداع وبعض الآلام بالمفاصل وخصوصا الظهر مما ينتج عنها عصبية شديدة وهى أعراض طارئة تستمر بضع أيام ثم تختفي تماما بعد سحب المخدر من الدم ويفضل التغلب على هذه الأعراض بالنوم وهذا في بعض الحالات التي لا تقوى على مجابهة أعراض انسحاب المخدرات
24 ديسمبر 2015
لايوجد علاج العلاج الوحيد قوة الارادة والاصرار علي التخلص من هذه العادة والابتعاد عن الاصدقاء الذين يشاركونك في هذه العادة السيئه
1
2015-12-24T08:18:16+00:00
2015-12-24T08:18:16+00:00
2015-12-24T08:18:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-646647#answer-2
لايوجد علاج العلاج الوحيد قوة الارادة والاصرار علي التخلص من هذه العادة والابتعاد عن الاصدقاء الذين يشاركونك في هذه العادة... اقرأ المزيد
لايوجد علاج العلاج الوحيد قوة الارادة والاصرار علي التخلص من هذه العادة والابتعاد عن الاصدقاء الذين يشاركونك في هذه العادة السيئه
24 ديسمبر 2015
أردتك ثم أردتك ثم أردتك تأتي اولا ثم عليك مراجعة طبيب مختص في علاج الادمان لمساعدتك
2
2015-12-24T08:06:50+00:00
2015-12-24T08:06:50+00:00
2015-12-24T08:06:50+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-646647#answer-3
أردتك ثم أردتك ثم أردتك تأتي اولا ثم عليك مراجعة طبيب مختص في علاج الادمان لمساعدتك اقرأ المزيد
أردتك ثم أردتك ثم أردتك تأتي اولا ثم عليك مراجعة طبيب مختص في علاج الادمان لمساعدتك
24 ديسمبر 2015
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا مدمن 10سنوات على تدخين الحشيش واحتاج لادوية تساعدني على التخلص منه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة اللة ابني عمره 17عام وهو يتعاطى مادة الجوكر المخدرة ويريد العلاج ولايريد الذهاب العياده ماذا أستطيع إعطاءه...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اني عمري 17 سنه وبده شعر رأسي بالتساقط اريد علاج باسرع وقت رجاء"
سؤال من أنثى سنة
انا عندي 22 سنة و مو متزوجة و من كم سنة حوالي 3نوات ابتدت الدوالي تظهر على رجلي و فخذي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3458
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2293
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين