انا لدي اخت تبلغ عاما جتلها الدوره الثانيه يعني الاولي جتلها والثانيه

وعليكم السلام النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية مهمة جداً، كون الجسم يفرز العرق والدهون أكثر من أي وقت، ومن الطبيعي الاستحمام بعض النصائح كيفية الاستحمام -الاستحمام ابالماء البارد جداً أو الساخن جداً غير مفيد، ويكمن ضرره في التأثير على سلاسة نزول دم الحيض من حيث الاستمرار أو الانقطاع. -تجنبي التعرض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة. -تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائرية خفيفة يخفف الألم والتقلصات، ويحرك الدورة الدموية بالجسم. -غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية،لظمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا بشرط يكون بغسول مطهر لا يحتوي على أي مواد كيماوية أو عطرية

وعليكم السﻻم.ﻻمانع من ذلك