ولادة قيصرية بعد ٢٢ يوم

تتسائل العديد من الأمهات عن أفضل وضعيات النوم بعد الولادة القيصرية، ويجب العلم أنه لا يمكن النوم على البطن مباشرة بعد الولادة القيصرية حيث أن موضع العملية الجراحية يكون مؤلماً، وإن التسبب بأي ضغط نتيجة النوم على البطن يزيد من الألم سوءاً، وذلك لمدة لا تقل عن 6 أسابيع بعد الولادة مع أخذ موافقة الطبيب المختص. ومن أجل الحصول على نوم مريح يعزز الشفاء، يجب اختيار وضعيات النوم التالية بعد الولادة القيصرية:

• النوم على الظهر، حيث أن هذا يوفر أقل قدر من الضغط على موضع العملية ويضمن ثبات الجسم بوضعية محايدة. كما توفر هذه الوضعية إمكانية رفع الساقين، أو دعم الجسم بوسادة أو بطانية.
• النوم على الظهر مع استناد الظهر بزاوية 45 درجة، وتوفر هذه الوضعية ضغط قليل على موضع العملية وتضمن بقاء مجرى الهواء مفتوح مما يمنع انقطاع التنفس أثناء النوم.
• النوم في وضعية الجلوس كما لو كنت تشاهدين التلفاز على الأريكة، إلا أنه قد لا يسبب الشعور بالراحة لدى جميع الأمهات.
• النوم على أحد الجانبين، ويعتبر هذا وضع مثالي يخفف الضغط على موضع العملية ويسهل النهوض من السرير. ويفضل النوم على الجانب الأيسر، حيث أن ذلك يحفز الدورة الدموية ويسهل عملية الهضم.

وأما فيما يخص الجلوس بوضعية القرفصاء، فيجب ألا يتم ذلك قبل استشارة الطبيب وانقضاء مدة لا تقل عن 6-8 أسابيع وحتى بضعة أشهر من الولادة القيصرية، حيث يجب تجنب تمارين الدفع عن طريق القرفصاء وأي أنشطة تسبب الضغط على ندبة العملية القيصرية.

للمزيد:

• ولادة طبيعية أم ولادة قيصرية؟
• 9 معلومات مهمة لتتجاوزي ما بعد الولادة القيصرية