تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...يدي مررره نحيييفه؟ماذا افعل؟
7 أكتوبر 2011
660
يدي مررره نحيييفه؟ماذا افعل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-10-07T12:41:29+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ربما النحافة منتقلة من جينات الوالدين، يمكنك ممارسة الرياضة لزيادة العضلات .ولعلاج النحافة :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
0
2011-10-08T14:09:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D9%8A%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%B1%D8%B1%D9%87-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%8A%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-58213#answer-0
ربما النحافة منتقلة من جينات الوالدين، يمكنك ممارسة الرياضة لزيادة العضلات .ولعلاج النحافة :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة... اقرأ المزيد
ربما النحافة منتقلة من جينات الوالدين، يمكنك ممارسة الرياضة لزيادة العضلات .ولعلاج النحافة :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أكتوبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم متزوج وعمري 27 سنه لي 3 أشهر وما دخلت ع زوجتي لما ما جيت اجامعها أتواتر لدرجة عدم...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
لو سمحت عندي 14سنه وست شهور كيف اعرف اني بلغت مع العلم عندي شعر عند القضيب وصوتي خشن و عندي...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مشكلتي هي تقشر في جلد الخصيتين حدث معي بعد حمام ساخن قبل 24 ساعة لا ادري ان كان للحمام دور...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
رجل عمري 27 سنة متزوج اعاني من انتفاخ صغير اسفل المثانة لليمين بحجم عبت عنب و عند مسكه يؤلم بشدة...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
انا شاب عمری 19 سنه اعانی من تضخم فی حجم الثدي 2 سم ووزني 58 كيلو وعندما اقوم بالضغط علي...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمري 22 سنة ولم تظهر لحيتي مع ان كل التحاليل الطبية سليمة هل هذا دليل على عدم القدرة على الانجاب...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم عايز علاج طبيعى لاطالة القضيب ؟؟؟ مع العلم انا جبت زبد البحر وحطيت علية ماء بعد الطحن وادلك...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
تؤلمني رقبتي اتناء ممارستي الرياضة ومرة تؤلمني بدون سبب هذا الأ لم يؤلمني كتيرا ويستمر 30 دقيقة على الأ كثر
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم، ما هي العلاج لزياده حركة sperms عند الرجل اذا كانت 20%... و هل هناك اغذية طبيعيه يمكن المساعده...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا ولد كامل الذكورةوالحمدلله امتلك عضووخصيتين و لي شارب ولحية وشعر صدر لكن ليس كثيفا.ايضا شعررجلي كثيف.ولكن كيف اتأكد اني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين