. كيفية تحسين القدرة الجنسية. حيث اني مقبل علي الزواج بعد شهرين إن شاء الله.. حيث اني اعاني في بعض الأحيان من القذف والعضو في حالة ارتخاء.ارجوكم ساعدوني في إزالة هذه الاثار

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

السلام عليكم انا شاب عمري 24 سنه ولدي شعر الذقن و الصدر قليل على الرغم من وجوده بكثره في الساقين و الفخذين و العانه و وجود الرغبه الجنسيه طبيعيه وحجم الاعضاء التناسليه طبيعي جدا .

مبروك! وما هو السؤال؟

انا شاب مقبل على الانخراط ف نادي لكمال الاجسام مع العلم اني لا امتلك حاليا ثمن الخطط الغدائية الباهظ هل هناك بعض الاطعمة المناسبة الثمن والتي ستساعدني على الاستمرار في هده الرياضة الى ان احصل على دخل يمكنني من رفع مستوى التمارين الرياضية

السلام عليكم ................ الخطط الغذائية تبنى أساسا على وزنك وطولك في المقام الأول .... ومن جهه أخرى يمكنك تناول نفس كمية من البروتينات والدهون و النشويات و الفيتامينات من مصادر مختلفة قد تكون أقل في قيمتها المادية و أشهر مثال هو تناول الفول للحصول على البروتين بدل اللحم الأحمر ولكن ليش بشكل دائم فيمكن الخلط حيث يكون اللحم مرة أو أكثر بالأسبوع ....... و هذا ينطبق على الكل و يمكنك طلب من أخصائي تغذية مساعدتك في وضع البرنامج الغذائي و الكمية المناسبه.

انا شاب ابلغ من العمر 31 سنة وانا مقبل علي الزواج احس اني اعاني من مشكلة البلوغ خاصة في ما يخص ضعف القذف اي بعد ما يحدث انتصاب احس ان المني يخرج بشكل قليل جدا

ليس بالضروره ان يخرج المني بكميات كبيره المهم انه يحدث لديك اثاره و انتصاب وقذف

سؤال من أنثى سنة

صحة الرجل

انا ٣٣ مقبل على زوج ثقتي بنفسي ضعيفة بالامور الجنسيه حيث اني نادر اشعر

Q: عمري33 بدأت تـقل ثقتي في جودة الانتصاب لدي فكيف أحكم على جودة الانتصاب لدي علما بأني غير متزوج

يفيدك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

Q: اشعر بوجود عرق في خصيتي اليمنى عندما اتحسسها وانها متورما قليلا مع شعور بعدم الارتياح علما اني كنت امارس العادة السرية ولكن عندما شعرت بالم في الخصية تركت بماذا تنصحوني

راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

Q: دكتور انا مقبل على زواج بعد شهر وعندى تاخر بالقذف بماذا تنصحنى علما انا مدمن على العاده السرىه هل هى السبب ام ماذا ربى ىسعدك اتمنى الرد

الغالب أنها السبب عليك التحضير للزواج بتركها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد علىتقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: انا شاب في 20 يزعجني ارتخاء خصيتي عند النوم حيث اشعر بالم طفيف اسفل البطن هل هذا امر عادي او يجب الذهاب الى الطبيب ؟

حالات ارتخاء الخصية قد تكون طبيعية خاصة اذا كان حجم الخصية كبيرا او بسبب وجود دوالي الخصية او عدم ارتخاء الانسجة الرابطة للخصية.. علی العموم لايوجد قلق لكن يفضل فحصها طبيا