ممكن تفيدوني انا كان عندي شرخ صغير بس شفيت منه والحمد لله بس يوجد عندي الم خفيف جدا وبعض اﻻحيان يكون قوي في فتحة الشرج واعاني من الغازات والم خفيف تحت الصدر بس نادرا ما يجيني

يرجى تنظيم الغذاء والاكثار من الالياف بالطعام وعدم اهمال منعكس التغوط (الرغبة بالخروج للحمام) حيث اهمالها او تأجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح أقسى والدماغ لايعود يتنبه بالحاجة للتغوط الا بازدياد كمية البرازعن الأول ,عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوط.عدم تناول حبوب او تحاميل او شرابات ملينة ابدا الافي حالات ضيقة يمكن استعمال حقنة شرجية ولمرة واحدة.التشجيع على تناول الخبز الكامل (خبز البر) مع الرياضة ولاسيما المشي لنصف ساعة 5 مرات اسبوعيا .