تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ني زيادة طولي في سن
2 أغسطس 2015
877
هل يمكنني زيادة طولي في سن 24 ؟؟
1
2015-08-02T12:07:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بنسب بسيطه جدا عن طريق تمرينات الاطاله
1
2015-08-03T19:07:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-24-497813#answer-0
بنسب بسيطه جدا عن طريق تمرينات الاطاله اقرأ المزيد
بنسب بسيطه جدا عن طريق تمرينات الاطاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 23 سنة و طولي 163 هل استطيع زيادة طولي في هذا العمر
تمرينات الاطاله تساعد الي حد ما.. مع الاهتمام بالرياضة والتغذيه السليمة..
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 22 سنة و طولي 163 هل يمكن زيادة الطول في هذا العمر و هل يتوقف نمو العظام بعد عمر...
يتوقف الطول بعد البلوغ ولا توجد طريقه علميه لطول العظم بدون تدخل جراحي
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل استطيع زيادة طولي عمري 20 سنة
إن الاختلافات في الطول قد تختلف بسبب بعض العوامل الوراثية أو بعض العوامل البيئية بنسبة أقل ومن الجدير بالذكر أنه في أغلب الأحيان يتوقف معدل النمو وقد يصل إلى الصفر بعد عمر 18 سنة بسبب التغيرات في لوحات النمو التي توجد في العظام. ويمكن تعزيز أو زيادة مدة النمو من خلال:
- ممارسة بعض التمارين والتقنيات لزيادة الطول تحت إشراف أخصائي التدريب.
- تجنب الإفراط في رفع الأثقال.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة.
- التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم.
- الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
- تجنب التدخين.
- التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
- الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف جيدة تحفز إظهار الطول.
- تجربة الكعب العالي أو بعض الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
- محاولة اكتساب العضلات.
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل هناك زيادة في الطول بعد سن 19
لا لايوجد زيادة طول بعد هذا السن
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل استطيع زياده الطول في عمر18 وكيف
جراحيا ممكن
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا شاب عمري 17 سنة هل يمكن ان يكون قد توقف طولي وهل تمارين الاستطالة ممكن ان تزيد من طولي...
على الاغلب لا يوجد
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
عمري 21 هل استطيع زيادة طول قامتي؟ وكيف؟
عن طريق التغذيه الصحيه وممارسة الرياضة وتمرينات الاطاله ولكن قد لاتؤثر في الطول باي نسبه حسم قابلية الجسم
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
كيف أستطيع زيادة طولي بعد عمر العشرين؟ هل هناك اي طريقة لذلك؟
كم طولك ؟ كم وزنك ؟
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا عمري 18 سنة و اريد ان اعلم هل يمكنني الزيادة في طولي
نعم ممكن بعمليات معقدة
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا طولي 170 وعمري 19 سنة هل ممكن زيادة الطول ؟
مبدايا ﻻ ﻻن بهذا العمر يكون النمو انتهى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره