انا ولد و وطولي واستخدم حبوب ارجيفيت الزرافة لزيادة الطول وامارس تمارين الاطالة وانام الليل هل سيزيد طولي الى خلال مدة قصيرة

إن الاختلافات في الطول قد تختلف بسبب بعض العوامل الوراثية أو بعض العوامل البيئية بنسبة أقل ومن الجدير بالذكر أنه في أغلب الأحيان يتوقف معدل النمو وقد يصل إلى الصفر بعد عمر 18 سنة بسبب التغيرات في لوحات النمو التي توجد في العظام. ويمكن تعزيز أو زيادة مدة النمو من خلال:

ممارسة بعض التمارين والتقنيات لزيادة الطول تحت إشراف أخصائي التدريب.
تجنب الإفراط في رفع الأثقال.
اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة.
التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم.
الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
تجنب التدخين.
التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف جيدة تحفز إظهار الطول.
تجربة الكعب العالي أو بعض الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
محاولة اكتساب العضلات.
مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.

للمزيد:

المرجع:

Is It Possible to Increase Your Height After 18?

Accepted Answer

لا لايوجد زيادة طول بعد هذا السن

Accepted Answer

جراحيا ممكن

Accepted Answer

على الاغلب لا يوجد

Accepted Answer

عن طريق التغذيه الصحيه وممارسة الرياضة وتمرينات الاطاله ولكن قد لاتؤثر في الطول باي نسبه حسم قابلية الجسم

Accepted Answer

كم طولك ؟ كم وزنك ؟

Accepted Answer

نعم ممكن بعمليات معقدة

Accepted Answer

مبدايا ﻻ ﻻن بهذا العمر يكون النمو انتهى

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

ني زيادة طولي في سن

إجابات الأطباء على السؤال