ما هى اسباب سماع صوت " طرقعة " للمفاصل اليدين والركبتين عند الثنى علماً بان وزنى زائد ولكن ليس بدرجة كبيرة والعمر 35 عام .

إن تيبس العضلات في الصباح قد يكون مؤشراً على التهاب المفاصل ومن أبرز الأعراض التي تظهر هو الألم وتورم المفاصل بالإضافة إلى صعوبة الحركة. وبما أن التشخيص قد تم فيجب تناول العلاج و اتباع النصائح الذي قام الطبيب بإعطائها أو مراجعة طبيب آخر للتأكد من التشخيص كما يجب اتباع النصائح التالية:

• فقدان الوزن إذا كنت تعاني من السمنة للتقليل من الضغط على المفاصل.
• ممارسة الرياضة مثل السباحة والتمارين المائية للحفاظ على مرونة المفاصل.
• تطبيق كمادات باردة أو ساخنة للتخفيف من الألم.
• استخدام الأدوات المساعدة مثل العكازات حتى تساعد على حماية المفاصل وتحسين القدرة على أداء المهام اليومية.
• تناول الأدوية التي وصفها الطبيب بانتظام مثل المسكنات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وغيرها.
• زيارة الطبيب بانتظام لتجنب اللجوء للعمليات الجراحية مثل عملية استبدال المفصل.

للمزيد: الغذاء والتهاب المفاصل / هل يساعد خل التفاح في علاج التهاب المفاصل؟ / تسعة أطعمة تفيد في الحد من التهاب المفاصل

المرجع: Arthritis

قد يكون ما تعانين منه يسمى ألم الفخذ المذلي الذي يحدث نتيجة لخلل في الأعصاب الموجودة في منطقة الفخذ التي تمر من خلال العظام والعضلات والمفاصل. كما قد تدل هذه الأعراض على الإصابة بأحد الحالات التالية:

• السمنة وزيادة الوزن.
• ارتداء ملابس ضيقة.
• تعرض المنطقة لإصابة نتيجة حادث معين أو عملية جراحية.
• تضرر العصب في المنطقة نتيجة مرض السكري.
• حمل الهاتف النقال أو المحفظة في الجيوب الأمامية من السراويل.
• وجود خلل في الغدة الدرقية.
• وجود جلطة دموية أو تخثر وريدي عميق.
• الشد العضلي.
• نقص فيتامينات معينة في الجسم.

لا يمكن التوصية بأي علاج في الوقت الحالي قبل مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات والتحاليل والصور اللازمة للمساعدة في التشخيص ومن ثم تقديم العلاج المناسب.

للمزيد: أسباب آلام المفاصل / معالجة الم المفاصل بمسكنات الألم / حقن البلازما لآلام المفاصل /  أطعمة مفيدة لعلاج آلام المفاصل / الغذاء والتهاب المفاصل / هل الكولاجين فعال في علاج المفاصل؟

المرجع: Burning Thigh Pain (Meralgia Paresthetica) / Pain in Upper Thigh