لدي تنكس بسيط في غضروف الركبة اليمنى. وصف لي الطبيب " غلوكوزامين كولاجين". بعد 3 أشهر ما زلت أشعر بألم عند ثني الركبة بشكل كامل . هل سيذهب الألم وتعود الركبة طبيعية مع الوقت ؟

مرحبا بكم عليك بالمداومه على جلسات العلاج الطبيعي و إنقاص الوزن الزائد و عدم ممارسة التمارين العنيفه و بهذا يمكنك الإحتفاظ بكفاءة عالية للركبه. تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

العمر : 15 الوزن : 54 الطول : 162 ذكر اعاني من الم في مفصل الحوص و عظمة الفخد بجانب العضلات الضامة واللام يأتي قليلا في المشي .. ويصبح قويا ادا اجري عمليات الاطالات .. يحدث الالم مع شد في الظهر ايضا .. وعضلات الفخد الخلفية ايضا تشد كثيرا ادا اجري التمدد وا الاطالات للعضلات ( عندي انا ضعف ايضا في الركبة اليمنى فهل يمكن يأتي منها الالم ) فما العلاج ..؟ ودمتم بخير وكل عام وانتم بخير

كل عام وانتم بخير , اكون سعيدا جدا عندما يتم طرح السؤال من الاعمار الشابة بطريقة ذكية ومعبرة. في حالتك من الواضح ان هناك مبالغة في التمرين واما رياضة متقطعة دون احماء وخاصة في العضلات الضامة والتي يظهر المها بسبب اطالة العضلة او ما يسمى بتمرين الفسخ , هذا التمرين قد يؤدي الى تمزق جزئي ينتج عنه التهاب في اوتار العضلات , ينصح بالراحة والاستفادة من العلاج الطبيعي , من الضروري تقوية عضلات الفخذ لحماية الركبة . في حال استمر الالم بعد الراحة ينصح مراجعة جراح عظام وقد تحتاج صورة رنين مغناطيسي لمفصل الفخذ

انا اعاني من مشكل اثناء مشيي تدهب قدمي الى الخارج والركبة الى الامام ولا تؤثر علي في شيئ سوى طريقة مشيي راجعت الطبيب واجرى لي اشعة الركبة وقال عادي تحتاج للرياضة ماريك دكتور

نعم ينصح العمل على تقوية عضلات الفخذين والتأكد من سلامة الاربطة والغضاريف من خلال صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام

عملت عمليه اسفل الركبه (الساق)وتم تركيب شريحه معدنيه وفي الاسبوع الثاني طلب الطبيب بعدم استخدام المسكنات علما بانه يوجد الم شديد لم استطيع النوم علما بان اللام حولين الركبه وطلب منی الطبيب بعمل تمارين لتقويه عضلات الركبه ولكن لم استطيع ماالحل .وشكرا

خد مسكن بسيط متل Panadol joint و أيضا كريم ice power

انا من قبل عشر شهور كنت في نزهة مع الاصحاب في منطقة باردة وعند القيام من جلوسي شعرت بالم شديد في المنطقة اخر الرقبة واول الظهر بين الكتفين يعني وذهبت لطبيب قال من البرد لفحة واستمر الم وقبل شهرين ذهبت لطبيب اخر قال عندك شد عضلي والى الان الالم يزيد ولا استطيع الجلوس الا وانا متكئ على الجدار وبالفترة الاخيرة اصبحت احس بخدران في يدي اليسرى اثناء النوم وعند الاسيقاظ ارجو الافادة متخوف من دسك الرقبة عمري 18 سنة

من السيرة المرضية التي ذكرتها يحتمل ان يكون عندك فعلاً شد عضلي في العضلات الواصلة ما بين اللوحة والرقبة وهو امر شائع وهو بحاجة لإجراء جلسات علاج طبيعي خاصة والالم يحتاج عدة ايام بعد الجلسات ليختفي. اما إحساس الخدران اثناء النوم فهذا له شقين، الشق الاول إذا كان الخدران مستمر ليلاً و نهاراً فهذا يحتمل وجود ديسك في الرقبة. اما اذا كان الخدران في الليل وعند الاستيقاظ فقط فهذا سببه وضع خاطئ لليد اثناء النوم.

اعاني منذ عام ونصف العام من الم مبرح في كتفي يذداد مع المجهود ويصحبه الم في الرقبه ويصحبه تنميل ذهبت الي الطبيب ووصف لي كريم مسكن مع ادويه لم استطيع تناولها بسبب الحمل

اعملي اشعة للرقبة, وراجعي اخصائي العمود الفقري

أمارس رياضة المشي تقريبا يوميا لمدة ساعة أو اكثر ولكن لا حظت منذ فترة آلام في الركبة شديدة وفي العضلة فوق الركبة واحيانا يبدا شد من الحوض الى القدم وأكثر الألم في الركبة مالمشكلة.ويستمر الشد اكثر من يوم في بعض الاحيان؟ استخدم مرهم خاص بالعضلات و كمادات ساخنة فهل هذا صحيح مع انه يخفف الالم ؟

بع الاصابات الحديتة واول ثلاثة ايام ينصح باستخدام الثلج او الكمادات الباردة , ينصح لك عمل صورة اشعة للركبة للتاكد من سلامتها ومراجعة اخصائي عظام من اجل الفحص السريري

سؤال من ذكر سنة

جراحة العظام

لدي الم في اسفل الظهر وذهبت الى ال المختص فقال لي اجهاد عضلي بالعضلات

Q: اعاني من انزلاق بسيط كما اخبرني الطبيبي في الفقرات العنقية هل يمكنني ممارسة رياضة شد البطن

تمارين تقوية عضلات الظهر افضل. و لكن بالامكان عمل تمارين للبطن تحت اشراف

Q: أعاني من وجع الركب حصلت لي بعد ممارسة الرياضة وتوقفت على السير على الجهاز والجري ومازال وجع الركب ما التوصيات

حالتك بحاجه الى اجراء الفحص السريري لتقييم سبب الالآم التي تشكو منها, قد تكون الالآم نتيجة بداية احتكاك في الصابونه او قد تكون تمزق في الاربطه حول او داخل الركبه ويمكن اجراء بعض الصور الشعاعيه

Q: منذ 6 أشهر أجريت عملية لمعالجة الانزلاق الغضروفي Hernie discale لكن إلى حد الأن أشعر ببعض الألام على مستوى أسفل الظهر . طبيبي قال أن الألام ستزول تلقائيا . هل هذا صحيح ؟

نعم هذا صحيح لكن الالم بعد العملية بالضرورة يكون اقل من ما قبل العملية , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الظهر

12 أغسطس 2015

1120

لدي ألم في أسفل الظهر وذهبت إلى الدكتور المختص فقال لي أجهاد عضلي بالعضلات القطنية فنصحني بممارسة الرياضة هل يجوز ممارسة كمال الأجسام والألم لم يزل؟؟ومع التركيز ع أسفل الظهر؟