افضل زيت او علاج يستعمل لعلاج تقوس اقدام الاطفال وافضل حليب يتناوله
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
الكثير من الناس يسألون عن ماإذ قصر القامة الوراثي لهو علاج أولا هل الأبر تفيد أو هناك علاجات أخر أو...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ما هو افضل علاج لسوفان مفصل الركبة في العمر الما بعد الخمسين سنة بدون تدخل جراحي وهل يوجد علاج شافي...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
قرات على النت ابن شرب فنجان من زيت زيتون مع اللبن أب على الريق صباحا لمدة 15 يوم يعالج الالام...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ما هو افضل مضاد حياتي يستعمل لالتهاب المفاصل _الركبة)
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي 158
يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
- تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
- ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
- ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
- الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
- تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
- التركيز على شرب الماء.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.
للمزيد:
- هل يمكن حقاً تطويل العظام؟
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم امي عمرها 60عام وتشتكي من هشاشه العظام وخشونتها واقترح عليا احد الصيادله عقار اسمه ايجيدرونيت وقال انه فعال...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
لتخفيف اﻻم غظروفى هل موثر على الرجل اليمنى ولم اخذ علاج الا مسكن عام فهل حقنه تراي بي ممكنه او...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم سيدي الدكتور أرجو جوابا عن سؤالي هدا ادا سمحت أمي تستعمل حقنة ديبروستن 1ملل في كعب الرجل فهل...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ما اسم الحبوب اللازمه لزيادة طول القامه
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 40 سنة اشكو من الالم في الظهر والمفاصل ( خاصة الركب )استخدم فولتارين لتسكين الالم بدون فائدة السؤال هل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين