تسجيل دخول 
...كيف أتخلص من الدهون وأنا ارضع طفلي ؟
25 فبراير 2019
810
كيف أتخلص من الدهون وأنا ارضع طفلي ؟
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضه أساسي مارسيها في المنزل و فيه أنواع سهله كتير علي يوتيوب
0
2019-03-01 11:12:51
![أخصائي تغذية هدي خطاب]()
أخصائي تغذية هدي خطاب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%8A-1307160
أخصائي تغذية هدي خطاب
تغذية
الرياضه أساسي مارسيها في المنزل و فيه أنواع سهله كتير علي يوتيوب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مارس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
ببساطة - عن طريق إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .. .
0
2019-02-26 09:13:22
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%8A-1307160
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
ببساطة - عن طريق إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .. .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 فبراير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتخلص من الكرش مع العلم انني ولدت طفلي قبل ١٠ شهور
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام بعض أنواع الفيتامينات في حالة الرضاعة ويجب أستشارة طبيبتك المختصة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد في منطقة الكرش و الارداف وانا ارضع طفلي طبعي
الرضاعه الطبيعيه تساعد على خساره الوزن و ترجعي لوزنك الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا متزوجة وأول مولود لي بعملية قيصرية فكيف اعتني ببطني وكيف اتخلص من الزيادة بالكرش النازل حتى لو خف الكرش...
تناول حمية صحية بالابتعاد عن السكريات و الحلويات و الدهون و تناول وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من النوم فقط و الاهم هي الرياضة.. المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع بالاضافة الى تمارين رياضة خاصة لشد البطن ينصح باستشارة مدري رياضي عنها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مرضع ولدي طفل عمره 4 شهور واريد ان اقلل من وزني الذي يبلغ 85 وطولي 161 ولدي الم في...
مرحلة الرضاعه فتره حرجه ولا يجب اتباع اي نظام غذائي دون استشارة اخصائية تغذيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني بعد الولاده وازيل كرش وانا مرضعه لطفله عمرها ٦شهور ويوجد تشققات في جسمي
السلام عليكم اختي .. خلال الرضاعة يفضل عدم اللجؤ لنقص الوزن واتباع حمية غذائية لانك تحتاجين لها .. اما بالنسبة للرضاعة فهي تساعد على حرق الدهون طبيعيا .. كرش الولادة يحتاج الي رياضة وجسمك سوف يعود لوضعه الطبيعي بعد فترة .. اما بالنسبة للتشققات فهي اختصاص التجميل ومنتجاته .. موفقة اختي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ولدت من 4شهور وماقدرت اخسر الوزن الزائد بسبب الحمل واصبحت بطني مترهلة وعندي كرش كيف اتخلص منها بطريقة سهلة دون...
لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن
مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
تقدر تتفضل معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان
مسقط
نزوى
بركاء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف استطيع التخلص من الدهون المتراكمه بمنطقة البطن حيث لدي كرش وباقي على فرحي 3 اشهر كيف استطيع التخلص منها...
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ. اما بالنسبة لمنطقة البطن والارداف يفضل تركيز الرياضة وعمل تمارين البطن و زيادة النشاط البدني مثل تمارين طلوع ونزول الدرج فهو مفيد لحرق الدهون او نط الحبلة ممكن ان تمارسي الرياضة داخل المنزل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد مع اني مرضعة لطفل عمره شهرين
الرضاعه الطبيعيه هي وحدها تساعد على خساره الوزن
لا تقلقي عزيزتي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني الزائد وانا مرضعه دون ان ياثر ع حليب
مع الرضاعه يمنع الرجيم الي عمر الطفل 6شهور
فقط عليك بالرياضة بانتظام
وتناول الخضروات المطبوخه والطازجة بكثرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب اعاني من الكرش كيف. اتخلص منو واعاني من زيادات في الغازات
الالتزام بالرياضة (5 ايام بالاسبوع لمدة نصف ساعة على الاقل) ، واجتناب المشروبات الغازية ، والتقليل من الاطعمة الدسمة الغنية بالدهون واجتناب المعجنات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره