اعاني من مشكلة اني اخاف نظر لناس لكي لا اتوسوس و كلما اسير في شارع التفت ورائي و انطر لناس لكي ارى ان كانوا ينطرون الي كما اني اشك ببعض حركات الناس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اول سؤال هو هل تلقيت تربية صارمة او ظروف صعبة ما بين سن ٦ و ١٦ سنة؟ حسب وصفك للحالة مبدئيا يمكن القول انها الرهاب الاجتماعي هل لديك اية اعراض جسدية؟ و منذ متى؟ دمتم سالمين

لقد عانيت في طفولتي من مشاكل اسرية و مجادلات بين الوالدين ، وانا اعتقد انها اثرت علي ، بدليل انني اصاب بنوع من الخوف الشديد و حالة من عدم القدرة على المقاومة عندما يتعرض شخص لي بالأذى أو ارى مشكلة امامي ، فما الحل لهذه المشكلة؟

لا داعي للقلق فهذا نوع من الرهاب يسهل علاجه عن طريق المتابعة مع أخصائي نفسية حيث سيرشدك إلى علاج اراكي سلوكي وتعرضي وفقاً لدرجة تقدم الحالة وطبيعة حياتك اليومية

مؤخرا الاحظ في نفسي التهرب من كل من اعرفهم و لا اتواصل مع احد فاقضي ايامي في المنزل وحيدة تقريبا و حين ياتي احد للمنزل اصاب بالقلق و التوتر و تزايد خفقان القلب مع العلم انني لا احبذ التجمعات واتفاداهم و في اغلب الوقت اتواصل مع تلاتة اشخاص فقط و لا اخرج للشارع كتيرا فاصبح ذالك عادة تقلقني

سلامتك. تظهر معظم شكواكِ بشكل يدعو للتفكير بأنها حالة من التوتر الاجتماعي او نوع من الرهاب الاجتماعي. لذا من الأفضل المراجعه الطبيه المباشره الشخصيه للتقييم والمعالجه. راجيا لكم الصحة والتوفيق

اعناني من خجل والخوف وتكلم مع ناس و اعزل نفسي عن ناس واحول عدم الخرج من البيت لكي لا التقي بالناس لأني عندما التقي بالناس اكره نفسي وكلامي وتصرفاتي احس اني لا انتمي لهذا لعالم

من المهم زيادة الثقة بالنفس والتواجد مبدئيا مع أشخاص ترتاحين معهم وتتحدثي بالمواضيع التي تحبين الحديث بها والتركيز على الأمور الإيجابية ولا تركزِ على الأمور السلبية وكيف ينظر لكِ المحيطين، ومن المهم المتابعة مع معالج نفسي للتحسن بشكل أفضل

اشعر بالقلق. افكر كثيرًا بالانتحار لكي اوقف هذا العقل المقلقل لكنني كالعادة فشلت. اشعر انني عار انا اتعرض للعنف الاسري من قبل والدتي.لا اشعر بالامان بالمنزل.ووالدتي ليست امنه اشعر بالقلق شديد لدرجة لا استطيع التنفس جيدًا وهي حولي احتاج مساعدة الخوف يأكلني والاكتئاب سيطر علي ليس جسديًا ايضًا لفظيًا

راجع اقرب عيادة طب نفسي حكومية اذا لم يكن بمقدورك الكشف الخاص...انت بحاجة للمساعدة النفسية

عندي اكتئاب محتاجة حل سريع عشان عندي امتحانات و ما عارفة اذاكر بسببه، يعنى لو في طريقة مثلا تخلى يختفى ساعة اذاكر و يرجع متى ما يرجع ما مشكلة بس لازم اذاكر و ما قادرة بسببه

الطول؟الوزن؟يختفي ويرجع متى ما يرجع؟!مش عايزينه يرجع..نغير نمط حياتنا ونتلقى العلاج النفسي في جلسات مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

لدي مشكلة وهي أنني لأفكر بالناس كثيرا لدرجة عندما نخرج من الثانوية و أرى صديقا لي مسرعا الى المنزل أصاب بالقلق و أسرع بدوري لكي أذاكر و أبدأ بالتفكير لماذا ذهب مسرعا و أشك

Q: كيف اتخلص من مشكلة الكبت المستمر ة احب نفسي مشكلتي انني اتعلق بالناس لدرجة كبيرة مما جعلني بدون قيمة فلا يوجد احد ىيهتم بي او بشعوري

المبالغه بالتعلق بالناس تؤدي للفشل في العلاقات والصداقات

Q: عندما اريد الخروج من المنزل الى اي مكان فاني اشعر بالقلق والتوتر ويصاحب ذالك الم في البلعوم وتقيئ

هذا رهاب اجتماعي وعلاجه سهل ولكنه يتطلب متابعة من قبل أخصائي نفسية خاصة في البداية

Q: أعاني من المشاكل النفسية في الانفعال واضطراب المزاج مسرعا وأحيانا أميل لشعور بالاكتئاب لأنني ليس لدي اي هدف للحياة وأريد ان اغيرها ولكن نفسي ضعيفة وأريدمساعدة لاني افكر بلنتحا

هذا يتطلب جلسات نفسية لتنظيم المشاعر وتحديد الأهداف

Q: اتوتر كثيرا ايام الاختبارات لدرجة اني اذاكر ولكني ابكي واصرخ واقول اني لم اذاكر شيئا مالعلم مع السكر وكيف اتخلص من هذه المشكلة؟

١.تمارين الإسترخاء وتجنب المنبهات. ٢. زيارة الطبيب النفسي لوصف بعض مضادات القلق البسيطة .

20 أكتوبر 2016

687

لدي مشكلة وهي أنني لأفكر بالناس كثيرا لدرجة عندما نخرج من الثانوية و أرى صديقا لي مسرعا الى المنزل أصاب بالقلق و أسرع بدوري لكي أذاكر و أبدأ بالتفكير لماذا ذهب مسرعا و أشك