اكتئاب وحزن ورهاب اجتماعي

سلامتك عزيزي.. قلت من سنوات! وانت في مقتبل العمر! ولكني اتعاطف معك واتفهم هذه المشاعر بطبيعة هذه المرحله العمريه الهامه الرائعه تحدث نقلات تغيرات نوعيه جسمانيه ونفسيه واجتماعيه وتفضي نوعا من الضغوطات والمتطلبات في التعامل مع المحيط وبناء علاقات حديد اهتمامات في الطرف الآخر والتزامات دراسيه وتفكير في الحال والمستقبل والبحث عن خصوصيه وهويه ومعنى ... الخ فقد تفسر هذه التغيرات في هذه المرحله بعضا مما تشعر وتمر به.. ولكن الحزن الكآبه والانكفاء على الذات يولدان هذا الشعور من العزله والوحده وهذه بدورها تنتج شعورا من الحزن أيضا وهنا لا بد أن نكسر هذه الحلقه لأنها بالتأكيد ستؤثر سلبيا على نمونا ونضوجنا واكتساب مهارات الحيا ه وبناء العلاقات والخبرات والانخراط في الحياه وقد تكون اضطرابا اكتئابيا اذن لا بد هنا من.ان نستشير ذوي الخبره العلميه.. وبما انك غير قادر لمراجعة طبيب فإن كان المانع ماديا فََان العديد من الدول توفر خدمة نفسية حكومية مجانيه.. إن لم يتفر ذلك فممكن المرشد النفسي الترب ي في المدرسه قد يساعد... وكل هذا ينصب في مصلحتك الطبيه لتقييم الوضع النفسي الدقيق للوصول التشخيص معمق يستند اليه لوضع برنامج سلوكي نفسي موائم وكذلك علاجات ان لزم الأمر حتى تتحسن الأمور وتنضبط بإذن الله متمنيا لك امنيات السعاده والتوفيق ودوام الصحه

راجعي متخصص في منطقتك للتشخيص الدقيق والعلاج يفيدكالاسترخاء والتفكر الارتقائي ولكن لايغني ذلك عن مراجعة المتخصص

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

السن؟ الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين)  مع التدريب على الاسترخاء والتركيز. 

هذه مشكله نفسيه تحتاج إلى تقيم نفسي اولا ثم علاج

يجب المتابعة مع معالج نفسي

هذه أعراض نفسجسديه يلزمها تقيم نفسي وعلاج.. والأفضل مساعده الطبيب

سلامتك. من الواضح أن المشكله لديك منذ سنوات وهي مؤثره على حياتك وتفاعلك الاجتماعي وكذلك التوتر الذي تعاني منه. والاضطرابات النفسيه لا يُكتَفي فقط بوصف أعراضها بشكل موجز. وكذلك العلاجات النفسبه فإن لها بروتوكولات ودواعي استخدامات مفصله وهي تترافق عادة مع علاج نفسي سلوكي اجتماعي بعد ام يتم التقييم الشامل والدقيق ولكل حالة تفاصيل هامه خاصه بها تختلف من شخص لآخر. لذا انصح بزيارة اختصاص الطب النفسي للتشخيص لوضع الخطه العلاجيه. ولا انصح بتاتاً ان يقوم اي شخص بتشخيص وعلاج ذاتي. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

بحاجه لزيارة طبيب نفسي للعلاج حالة قلق بسيطه انشاء الله

يفضل في حالتك هذه مقابلة اخصائي نفسي لاخذ جلسات علاجية