هل يسببالقولون الدوار اعاني من الانتفاخ حال بدا الاكل

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز يجب مضغ الطعام جيدا ودون استعجال • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها وكميتها التي يجب ان تكون معتدلة لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل