من سوريا امساك شديد وقرحة معدية وارتخاء الفؤاد المؤدي للارتجاع الحمضي

اولا يجب علاج الامساك وذلك بتغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة بالاضافة يجب الاكثار من تناول الماء حيث يجب ان تتناول على الاقل 8 اكواب وابدأ ذلك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب وان تكون الماء دافئة وليست باردة الرياضة وخاصة المشي مهمة جدا لتحريك الامعاء من ناحية القرحة التي ذكرتها ولم تذكر طريقة تشخيصها ارى انه من الضروري فحص الجرثومة الحلزونية وعلامنا بالنتيجة اذا كنت تعاني من رائحة في الفم راجع طبيب الاسنان واهتم بنظافة الفم واللسان