انا اعاني من ارتغاع الكوليسترول والدهون كولسترول : 300 دهون :250 على رغم من ممارستي الرياضة بمعدل6ساعات اسبوعيا الان قمت بعمل حمية غذائية مع تناول دواء يقلل من نسبة الدهون بناء على وصفة طبية دكتور قلبية مختص متى اتوقف عن هذا الدواء والتحليل ثانيا؟

هذا بتم عن طريق عمل الفحوصات مره اخرى للنظر في مستوى الدهون مره اخرى

السلام عليكم اصبت بداء النقرس وكان وزني 125/ك بعد سنه عملت نظام عذائي و تمارين بسيطه اصبح وزني 70 و نسبة اليورك 4.5 اريد لفتره العب كمال. الاجسام واحتاج بروتينات هل يؤثر عليَ؟؟

يجب تجنب زيادة اليورك تستطيع لعب الهاب رياضة اخرى

هل من نصائح اتبعها كنظام غذائي محدد او تمارين خاصة الخ لمرضى التهاب الكبد س , الى جانب العلاح طبعا, لتنشيط الجسم و الكبد و مساعدته ضد المرض, و التخفيف من الاعراض كالارهاق ....

الفواكه والخضار كلها والعسل مفيدة للكبد

من سنة بدأت افقد وزني بشكل ملاحظ نحاافة شديدة حتى لو اكلت وجباتي الرئيسية مع العلم اني اعتمد على الرئيسية وبين الوجبات فواكه او شكولاته ولا استطيع تناول النشويات او السندويتشات لانها تصيبني بالتخمة فماهو سبب نقص وزني ؟ ذهبت لاختصاصي ذكر لي كل التحاليال سليمة هل يمكن يكون من اضطراب هرموني ؟ امذا

النحافة هي نقصان الوزن لأقل من الوزن المثالي المعتمد صحيا ، يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم B.M.I لديه أقل من 18.5.تبدو أمورك طبيعية. راجعي نحافة في القاموس

اناء حبيت أسل في موضوع السمنه اناء اريد النحف فهل السير ينحف مع العلم ان الناس يقلون انه لا ينحف بل يزيد الوزن واناء عندي طريقه للنحف لاكن فيها مشي ولازم سير فهل تنصحناً بأستخدم السير وشكراً

السير يساعد على استهلاك سعرات حرارية للتنحيف يجب ان يكون صرف السعرات الحرارية اكثر من الكمية المستهلكة وهذا يعني اذا مشيتي ولكن اضفت سعرات حرارية الى طعامك فلن ينزل وزنك ابداً

سؤال من أنثى سنة

أمراض باطنية

لماذا ينقص الوزن تلقائيا دون اتباع اي نظام غذائي اوحميه او ممارسة اي من انواع الرياضه

Q: انا زلة حصو المرارة ولابد من اتباع حمية بعد العميله فهل من هناك نظام غذائي معين اتبعة

الأطعمة التي يمكن تناولها باعتدال: 1. الحليب (سائل أو بودرة) الخالي من الدسم واللبن المصنوع منه والحليب متوسط الدسم 2%، والجبنة قليلة الدسم والجبنة البيضاء بكميات معتدلة حوالي 30 غ، والمخيض. 2. البطاطا مسلوقة أو مهروسة أو مشوية والبقوليات المجففة المطبوخة (إن كانت محتملة) 3. اللحوم الحمراء الطرية قليلة الدهن، الدجاج بدون جلدة والسمك على ان لا تكون مقلية أو مشوية. 4. بياض البيض. 5. العسل والمربى والجيلو والمهلبيات المصنوعة من حليب قليل الدسم أن وجد والسكاكر حسب الدكتورة ريما تيم اختصاصية تغذية

Q: هل هذه الأدوية أمنة 1_لحل الإمساك أثناء نظام غذائى صحى mentholax كبسولة كل 12 ساعة 2_للمساعدة على زيادة الحرق وسد الشهية (لكن غير متأكد) super slim أو zotreem fastslim

هذه الادويه غير أمنه و النصب فى مصر على اشده

Q: اريد تخفيف وزني بمنطقت البطن والخواصر حيث ان وزني ٨٧ وط ١٧٦ اتناول التوست الاسمر والفواكة والخضار بكثرة ولا اتناول شي بعد ٧ ووزني لايتغير وامارس الرياضة ما الحل وشكراً ذكر ٣٦

زيادة وزنك بسيطه الانك طويله ويبدو من كلامك انك جربتى كل شىئ فالحل الاخير ان تاخذى دواء منشط للتمثيل الغذائى تحت اشراف طبيب للتخلص من الكليمترات الزياده

Q: عندي ارتفاع بالدهون والكلسترول وش احسن نظام غذائي اقدر اتبعه

بشكل عام الابتعاد عن الاكلات المليئة بالدهون الضارة + اكل السمك المشوي (وليس المقلي) فهو يزيد نسبة الدهون الحميدة ومن ثم المشي ثم المشي ثم المشي....... اكثر من نص ساعة باليوم "خمس مرات اسبوعيا"