عمر كغ سم لم امارس الرياضة قط لا اتناول الخضار و الفواكة قط كنت مدمن ع

عمر كغ سم لم امارس الرياضة قط لا اتناول الخضار و الفواكة قط كنت مدمن ع
icon 23 أغسطس 2015
icon 754
شاب عمر 22, 88كغ, 173سم لم امارس الرياضة قط, لا اتناول الخضار و الفواكة قط, كنت مدمن على العادة السرية و مشاهدة الافلام تسارع منتظم للقلب رغم قول الطبيب انه كل شيء ممتاز.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا داعي للقلق لكن من الضروري معرفة خصائص التسارع ونوعه وسببه وهل هو فسيلوجي أم مرضي وذلك من خلال التخطيط الكهربي للقلب 1 2015-08-25 11:36:42
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
لا داعي للقلق لكن من الضروري معرفة خصائص التسارع ونوعه وسببه وهل هو فسيلوجي أم مرضي وذلك من خلال التخطيط الكهربي للقلب

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

انا شاب اعاني من ضعف العضلة القلبية ولكنني لا استطيع ترك الارجيلة و السجائر ابدا هل تدخين الارجيله مره في...

ادا عندك ضعف في عضلة القلب فاحتمال الضرر اكبر من التدخين بدون ضعف العضلة و الافضل تركها. هناك وسائل كثيرة مساعدة والأفضل مراجعة طبيبك

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

هل ضغط الدم 12/7 طبيعي بالنسبة لي؟ و كملاحظة أمارس ريضاية الكاراتيه بمعدل 3 مرات أسبوعيا من 03/08/2016 ، و...

إن قراءة ضغط الدم 12/7 التي تعادل 120/70 مم زئبقي تعتبر ضمن الحد الطبيعي والمثالي لضغط الدم الذي يجب أن يتراوح بين 90/60 وحتى 120/80 مم زئبقي ولا يوجد ما يثير القلق. وبالنسبة لقراءة السكر في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات فيجب أن تكون أقل من 100 مغ/دسل وهذا يعني أن القراءة 87 مغ/دسل تقع ضمن الحد الطبيعي ولا يوجد ما يثير القلق.

وأما بالنسبة للشعور بالغثيان والتقيؤ بعد ممارسة التمارين الرياضية فيمكن التحكم بها من خلال اتباع التعليمات التالية:

  • تجنب بدء أو إنهاء التمرين الرياضي بشكل مفاجئ، بل يجب العمل على التحمئة والتسخين قبل التمرين وبعده.
  • تجنب الإفراط في شرب الماء حيث أن الإكثار من الماء يؤدي إلى تخفيف مستويات الصوديوم وهذا يؤدي للغثيان والتقيؤ.
  • تجنب تناول الطعام مباشرة قبل التمرين، ومحاولة تناول الطعام قبل 3 ساعات تقريباً.
  • التخفيف من حدة التمرين حيث أن التمارين المكثفة تزيد من الشعور بالغثيان والتقيؤ.
  • تجنب ممارسة التمارين الرياضية في الأجواء الحارة.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

اعاني من خفقان دام اكثر من سنة وضربة قلب جدا قوية تهز جسمي ..اجريت كل التحاليل التي تخص الخفقان والنتيجة...

اخي الفاضل مادام ان جميع فحوصات سليم كما تقول فننصح بالاتي 1.وقف العاده السريه تماما لان ادمانها له اثار نفسيه وعصبيه ومجتمعيه كارثيه 2. البدء في وقف التدخين والتقليل من المنبهات 3. الهدوء وعدم القلق والتوتر 4. القرب من الله 5.ممارسة الرياضه والهوايات

سؤال من ذكر سنة 29

في أمراض القلب و الشرايين

عمري ٢٣ سنة،رياضي يومي، لا اكل الا الطعام الصحي، مكسرات و بروتينات و بيض بدون صفار يوميا، على مدار سنة...

لا داعي للقلق لكن ينبغي الابتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة بشكل دوري والتقليل من المكسرات المعالجة ، فالنوع المفيد هو الذي لا يكون مشبع بزيوت وابخرة مختلفة نتيجة التحضير، والمفيدة فقط الطازجة الغير محضرة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً