تسجيل دخول 
...حل مشاكل القلب جميعا
11 يونيو 2023
930
انا شاب عمري ١٨ سنه وليس عندي أي مرض، اعاني من الشعور بإجهاد القلب و كأنه سيتوقف في كثير من الأحيان و اشعر بخفقان يأتي فجأة ويذهب من تلقاء نفسه بدأت اتضايق من كثرة ما تصيبني هذه الحالات، كيف احصل على نظام غذائي مناسب لوضعي و كم يجب ان اشرب من الماء ؟ باختصار كيف احافظ الان على صحة قلبي للأبد؟
في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة .
عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .
0
2023-06-16 21:12:52
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/امراض-القلب-و-الشرايين/انا-وليس-عندي-اي-مرض-اعاني-من-الشعور-باجهاد-القلب-و-1713697
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة .
عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
16 يونيو 2023
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عمري 20 سنة و منذ حوالي شهر و أنا أحس بألم خفيف جهة القلب، أنا جد قلق و متوتر تجاه...
لا يمكن الحكم عليه بدون فحص مع أنه من المحتمل أن يكون ألم عضلي بسبب الإجهاد الذي يترافق مع كثرة العطس, لكن يتبغي التأكد من عدم وجود علامات سريرية تشير إلى سبب آخر مترافق
سؤال من ذكر سنة
اعاني من رفه او رجفه في قلبي من دون اي ضيق في التنفس وتأتي هذه الحاله غالبا بعد الاكل او...
لا داعي للقلق ولكن لا بد من عمل تخطيط كهربي للقلب لتحديد نوع وطبيعة الرجفة
سؤال من ذكر سنة
عمري 14 سنة و احس في بعض الاوقات بقلبي ينبض بسرعة و انا لا اقوم باي مجهود ولا اعاني من...
لا داعي للقلق، فقد يكون خفقان عابر، لكن الفحص الطبي وتخطيط القلب ضروريان للتحقق من خصائص التسارع كون أنواعه وأسبابه كثير ولكل منها سلوك طبي خاص
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله اسمي عمر ، سني 16 سنة من المغرب أعاني من مشكل في القلب حوالي 5 أشهر...
لا داعي للقلق ولكن هذا ناجم عن عدم انتظام في كهربية القلب ولا داعي للقلق ولكن ينبغي مراجعة طبيبك للتأكد من نوعه وسببه ومن ثم اتخاذ السلوك الطبي الأمثل نحوه, وفق طبيعته وسببه فهناك ما يحتاج لعلاج محدد وهناك ما لا يستوجب أي علاج
سؤال من أنثى سنة 24
السلام عليكم يا دكتور أعاني منذ مدة من نغزات في القلب و هي مستمرة حيث احس بألم في منطقة القلب...
لا داعي للقلق فغالبا ما تكون عضلية سطحية ولا علاقة للقلب بها والفحص الطبي يسمح بالتحقق ويساعد في استبعاد اي سبب اخر
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم دكتوري الفاضل انا اعاني من السكري النوع المعتمد على الانسولين منذ 5 سنوات ومتزوجه وليس لدي اطفال وفي...
لا داعي للقلق , لكن ينبغي معرفة السبب من خلال اجر اء فحص طبي لأن أسباب التسارع كثيرة منها ما هو قلبي ومنها ما هو غير ذلك, وفي حالتك قد يكون السبب انخفاض مستوى السكر في الدم وبمجرد تعديل جرعة الإنسلوين ستتلاشى الحالة
سؤال من أنثى سنة
انا اشعر عند النوم بان قلبي وكأنه يعصر بين يدي احد يضغط كثيرا ولا اقوى على التنفس مع العلم انني...
ا نعرف ان كان ذلك يحدث في أوقات الراحة أو عند بذل جهد ما وكم يستمر وما عي الأعراض التي ترافقه، وفي جميع الأحوال الاحتمال الأكبر هو ليس أكثر من تقلصات في العضلات الوربية التي بين الضلوع التي غالباً ما تكون ناجمة عن اجهاد أو توتر ، ولكن الفحص السريري يمكن أن يكون كافيا لبيان ذلك
مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل
سؤال من ذكر سنة 22
انا شباب عمري 20 سنة أشعر دائم أن هناك شيء يدفع عضلة القلب من خلف أو من تحت أشعر كأنها...
هذا العرض قد يرجع الي تقلصات القولون او اضطربات بالمعدة ، أنصح باستشارة طبيب متخصص في الجهاز الهضمي
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاته عمري 20 احيانا بعد بذل انشطه بسيطه احس بخفقان شديد في قلبي وكان نبضات تقلبي تهز...
لا داعي للقلق قد يكون ذلك ناجم فقط عن عدم لياقة بدنية، أما إن كان يحدث بشكل مزعج فينبغي معاودة طبيبك للكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة لديك ويمكن أ تساعد في تحديد السبب خاصة إن كان هناك فقر دم أو اضطراب غدي درقي أو عصبي أو قلبي أو غير ذلك
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اود ان اسأل عن حاثه تحدث لي منذ قرابه العام مع قلبي...هو انه في لحظة من اللحظات وبدون...
لا نعرف العمر ولا التاريخ الصحي، مع ذلك كلامك لا يستوجب القلق لكن ينبغي عمل تخطيط كهربي للقلب لرصد وتحديد نوع الخفقان أو التسار المحتمل والتأكد من أنه فسيلوجي وليس مرضي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7802 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره