ماسبب ضيق النفس والثقل في الصدر

• ممارسة التمرين والمجهود البدني الثقيل.
• التغيير في النظام الغذائي مثل تناول نسبة عالية الكربوهيدرات، أو انخفاض في سكر الدم.
• الإصابة بفقر الدم.
• استخدام الكافيين والنيكوتين والكحول أو المخدرات
• التوتر أو القلق أو اضطرابات المزاج.
• فرط إفراز الغدة الدرقية.
• الإجهاد.
• التغيرات الهرمونية.
• عدم انتظام ضربات القلب وشذوذ بكهرباء القلب.

قد يصاحب خفقان القلب أعراض أخرى مثل:

• التعرق.
• العطش الشديد.
• الدوخة.
• ضيق في التنفس.
• الغثيان والقيء.
• ألم صدر.
• الشعور بالدوار.

وعندما تشعر بخفقان القلب يمكنك اتباع النصائح التالية:

• السيطرة على التوتر عن طريق ممارسة استراتيجيات الاسترخاء مثل تقنيات التنفس والتأمل واليوجا.
• تجربة مناورات العصب الحائر مثل: رش الماء البارد على الوجه أو أخذ حمام بارد، أو حبس الأنفاس لبضع ثوان.
• إعادة الترطيب و شرب كوب من الماء وأخذ استراحة.

عليك استشارة طبيب اختصاصي القلب الذي قد يطلب مخطط كهربية القلب، وقد تحتاج إلى إعادة الفحص خاصة مع تكرر الإحساس بالخفقان، وإجرائه في أقرب وقت ممكن بعد بدء الخفقان، كذلك يمكن استخدام جهاز هولتر، فذلك يسمح بربط أفضل بين أعراض الخفقان وإيقاع القلب في وقت ظهور الأعراض، والتقاط حالات عدم انتظام ضربات القلب.

ويعتمد علاج خفقان القلب على السبب، ولكن يجب وصفه تحت إشراف الطبيب بسبب آثاره الجانبية، فمثلا يجب علاج فقر الدم بوصف أقراص الحديد، كذلك يمكن استخدام أجهزة تنظيم ضربات القلب المتطورة والأجهزة القادرة على تصحيح نظم القلب بصدمة كهربائية يتم توصيلها تلقائياً بعد حدوث اضطراب ضربات القلب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• تأثير القهوة على عضلة القلب والأوعية الدموية
  
• ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟