تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لو سمحت انا عمرى و شهور وطولى سم انا عايز انا طولى مناسب ولا لا وعايز
12 يوليو 2015
604
لو سمحت أنا عمرى 12 سنة و5 شهور وطولى 157سم انا عايز أعرف انا طولى مناسب ولا لا وعايز اعرف انا قصير ام طويل
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا بحاجة الى مراجعة العيادة لتقيم الطول على الجداول المتخصصة
0
2015-07-13 15:28:28
![الدكتور يزن علي خليف]()
الدكتور يزن علي خليف
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%89-%D9%88-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-478454
الدكتور يزن علي خليف
الغدد الصماء
هذا بحاجة الى مراجعة العيادة لتقيم الطول على الجداول المتخصصة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا رجل عندى 19 سنة و عندى الثدى واحد طبيعى و الاخر كبير ملحوظة انا طولى 163 سم و وزنى...
لابد من اجراء الفحص السريري لتحديد ذلك
سؤال من أنثى سنة 22
انا بنت عمرى ١٩ سنه وطولى قصير حوالى ١٥٠ سم وأريد أن أطول فهل هرمون النمو لو أخذته على هيئة...
لا ينصح بذلك .العامل الرئيسي المؤثر على الطول في عمرك هو الوراثة .ينصح بتناول الحليب بمعدل 3-4 أكواب يوميا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 17 سنة وطولي 163 فممكن اعرف ازاي اقدر ازيد طولي حوالي 10 سم؟؟
في الحقيقة، يعتمد الطول على مجموعة من العوامل، وهي:
- الجينات، وهي العامل الأساسي في تحديد الطول.
- العمر.
- الجنس، حيث أن الذكور غالباً ما يكونوا أطول من الإناث.
- بعض الحالات الصحية، مثل التقزم، والتهاب المفاصل، ومتلازمة داون، وغيرها العديد.
- التغذية، حيث أن الحصول على تغذية جيدة وغنية بالعناصر والفيتامينات اللازمة يساعد على زيادة الطول.
- ممارسة الرياضة، الأمر الذي يحفز تصنيع هرمون النمو، المهم لزيادة الطول.
غالباً في عمر 16 عام يتوقف نمو الذكور ولا يزيد طولهم، ولكن من الممكن أن يستمر حتى عمر 19 عام.
ولكن يوجد بعض النصائح التي تجعل الشخص يبدو أكثر طولاً، مثل:
- اتخاذ الوضعية الجيدة والصحيحة للجسم، سواء في الجلوس أو الوقوف، وتكون وضعية الجلوس الصحيحة كالتالي:
- إبقاء القدمين مستوية على الأرض أثناء الجلوس.
- ضبط ارتفاع الكرسي بحيث يكون الفخذين موازية للأرض أثناء الجلوس.
- تجنب وضع رجل على الأخرى.
- دعم الظهر باستخدام وسادة صغيرة.
أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي:
-
- الحفاظ على الكتفين للخلف.
- شد البطن نحو العمود الفقري.
- وضع القدمين على عرض الكتفين.
- تجنب شد الركبتين.
- تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches).
- ممارسة تمارين اليوجا تجعل الشخص يبدو أطول أيضاً.
اقرأ أيضاً:
سؤال من ذكر سنة
انا عندي ١٦سنة وطولي ١٦٥سم هل ده طول مناسب او ممكن أطول في الفترة الجاية
راجع اختصاصي غدد صماء لعمل تحليل لهرمون النمو وصورة اشعه للرسغ لمعرفة التئام العظم عندك
سؤال من ذكر سنة
انا عندي 18 سنة وطولي 170 وكنت اريد ان طولي يزداد فما هوا العلاج
اعتقد انه لايمكن زيادة طولك
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دلوقتي انا عندي 18 سنه وطولي حوالي 150 وعاوز اطول واكون زي اصحابي
اظن انك تأخرت في معرفة تأخر النمو لديك فعادة تبدأ اشارات تأخر الطول من سن ال14 لدى الصبيان
على كل حال راجع طبيب غدد لإجراء الاشعة والفحوصات اللازمة لربما يجد اكانية زيادة الطول لديك
سؤال من ذكر سنة 20
انا عندي ١٧ سنه وطولي حوالي ١٦٠ او ١٦٢ كنت عاوز اعرف ممكن اطول ؟ انا عملت تحليل هرمون النمو...
الطول مناسب جدا للعمر
سؤال من أنثى سنة 21
انا عمرى ١٨ سنة و طولى ١٤٣ سم و كشفت عند دكتور غدد لكن لا يوجد اي مشكلة فى الهرمونات..هل...
نعم
هناك مخاطر واثار جانبية
لا تأخذ حقن هرمون النمو الا تحت اشراف طبي
سؤال من أنثى سنة
في علاج ممكن لتطويل القامة؟ مع العلم ان عمري ١٦ و طولي حوالي ١٥٢ سم و هل ممكن اروح لدكتور...
إذا تم تشخيص قصر القامة الناتج عن نقص هرمون النمو growth hormone وهو ما يسمى القزامة قبل البلوغ وتأكد بالتحليل المعملي يمكن لاستشاري الغدد الصماء علاجه فقط قبل البلوغ . كما يمكن له تشخيص و متابعة الأسباب الأخرى للقصر مثل نقص هرمون الثيروكسين و متلازمة تيرنر وإذا وصل إلى نتائج طبيعية في إطار عائلي وراثي يمكنه في حدود معينه و بشروط ضرورية أعطاء كميات محددة من الهرمون قبل البلوغ تجنبا للأعراض الخطيرة لزيادة الجرعة أو التنسيق مع استشاري عظام لعمل ليزاروف حسب أشعة العظام والغضاريف النامية
سؤال من ذكر سنة 19
طولي 166 وعندي 16 سنه لكن بقالي سنه طولي ثابت هل ممكن اطول تاني حتي لو 4 سم مع العلم...
العمر 16 سنة
لا يمكنك فعل شيئ بخصوص الطول
لأن مشاش العظم مغلق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره