تسجيل دخول 
...انا عندي ١٦ وطولي ١٦٥سم هل ده طول مناسب او ممكن اطول في الفترة الجاية
5 يناير 2016
766
انا عندي ١٦سنة وطولي ١٦٥سم هل ده طول مناسب او ممكن أطول في الفترة الجاية
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
راجع اختصاصي غدد صماء لعمل تحليل لهرمون النمو وصورة اشعه للرسغ لمعرفة التئام العظم عندك
0
2016-01-06 10:08:42
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%A1%D9%A6-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A5%D8%B3%D9%85-%D9%87%D9%84-%D8%AF%D9%87-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-655641
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
راجع اختصاصي غدد صماء لعمل تحليل لهرمون النمو وصورة اشعه للرسغ لمعرفة التئام العظم عندك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
بعد 3 اشهر رح اقفل 18 سنة وطولي 183سم مع العلم ابي طوله 175 وامي 160 هل هناك زيادة في...
في العادة يتوقف الطول لدي الذكور في سن 17 سنة وهذه ليس قاعدة فقد يطول الي سنة اوسنتين حسب هرمون النمو والموضوع عندك طبيعي لاتقلق
سؤال من ذكر سنة 19
طولي 166 وعندي 16 سنه لكن بقالي سنه طولي ثابت هل ممكن اطول تاني حتي لو 4 سم مع العلم...
العمر 16 سنة
لا يمكنك فعل شيئ بخصوص الطول
لأن مشاش العظم مغلق
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد ان تقول لي يا دكتور ممكن او غير ممكن اذا سمحت ونسبتها بالمئة انا عمري 16 سنة...
ذلك يعتمد على صورة عمر العظم و العمر الذي بدأت فيه الدورة الشهرية ولذلك معظم البنات في منطقتنا العربية لايزيد طولهم في مثل هذا العمر واذا زاد بالتاكيد ليس 10 سم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري 16 علما اني وفيتهم جديد هل يمكن ان يزيد طول القامة في الشهر الواحد 1 سم وكم...
غي فترة البلوغ قد يزيد الطول من 6 إلى 10 سم في السنة
سؤال من ذكر سنة 19
انا سني 16 سنه و طولي 166 وانا حارس مرمى متميز الحمدلله بس الي عاملي مشكله طولي ف هل ممكن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبة لموضوع الطول وقصر القامة، فإنه لا ينصح أبداً بأخذ هرمون النمو لمن لم يكن لديه قصور مرضي أو نقص مرضي في القامة، وهذا الأمر يعتمد على ما يسمى بمنحنى النمو الخاص بكل بلد. ولكن، إذا كان العمر 16 سنة والطول 166، فهذا بالمعدل العالمي يعتبر طبيعي، فبهذا الوضع لا ينصح بأخذ هرمون النمو إلا إذا كانت هناك مشكلة حقيقية واضحة في هرمون النمو، وهذا يستلزم طبعاً التشخيص والمتابعة مع طبيب من أطباء الغدد الصماء.
سؤال من ذكر سنة
لو سمحت أنا عمرى 12 سنة و5 شهور وطولى 157سم انا عايز أعرف انا طولى مناسب ولا لا وعايز اعرف...
هذا بحاجة الى مراجعة العيادة لتقيم الطول على الجداول المتخصصة
سؤال من ذكر سنة
أنا سني 17 سنة وطولي 169 في السنة الماضية كان طولي 168 هل من الممكن أن يصل طولي إلى 180...
حسب المعطيات لطول كل من الأبوين وطولك وغيرها وبعد حساب الطول حسب معادلة حساب طول الأطفال فإن الطول المتوقع لك هو 170 سم، وغالباً بين 165-175 سم وليس أكثر من ذلك مع احتمالية الخطأ في المعادلة. ويجب العلم أن كل شاب ينمو بمعدل مختلف بعد البلوغ وقد يستمر النمو خلال 2-5 سنوات منذ بلوغ الذكور وقد يستمر حتى عمر 18 سنة. ويمكن اتباع النصائح التالية لضمان زيادة الطول بشكل سليم:
- الحصول على قسط كاف من النوم 8-10 ساعات.
- النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تجنب الاستيقاظ حتى ساعات متأخرة من الليل.
- ممارسة تمارين بناء القوة مثل تمارين الضغط، تمارين المرونة مثل اليوغا، الأنشطة الهوائية مثل ركوب الدراجة أو القفز على الحبل وغيرها.
- تناول نظام غذائي صحي يشمل الخضروات، الفواكه، البروتينات، الألبان، والحبوب الكاملة.
- تجنب تناول الدهون والسكريات.
- التأكد من أن مستويات الكالسيوم وفيتامين د ضمن الحد الطبيعي.
- الوقوف والجلوس في وضعية قائمة مع رفع الأكتاف.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في علاج ممكن لتطويل القامة؟ مع العلم ان عمري ١٦ و طولي حوالي ١٥٢ سم و هل ممكن اروح لدكتور...
إذا تم تشخيص قصر القامة الناتج عن نقص هرمون النمو growth hormone وهو ما يسمى القزامة قبل البلوغ وتأكد بالتحليل المعملي يمكن لاستشاري الغدد الصماء علاجه فقط قبل البلوغ . كما يمكن له تشخيص و متابعة الأسباب الأخرى للقصر مثل نقص هرمون الثيروكسين و متلازمة تيرنر وإذا وصل إلى نتائج طبيعية في إطار عائلي وراثي يمكنه في حدود معينه و بشروط ضرورية أعطاء كميات محددة من الهرمون قبل البلوغ تجنبا للأعراض الخطيرة لزيادة الجرعة أو التنسيق مع استشاري عظام لعمل ليزاروف حسب أشعة العظام والغضاريف النامية
سؤال من أنثى سنة 19
انا بنت عمري ١٥سنه اعاني من قصر القامه طولي ١٤٧سم هل ممكن أخد حقن هرمون النمو وهل هتكون فعاله مع...
نعم قد يكون طولك مزعجا من الناحية الجمالية ولكن حالتك سليمة من الناحية الطبية . اذا حصل عندك البلوغ والدورة الشهرية تأتيك فلا تحتاجين لشيء . واذا لم يحصل البلوغ بعد فسوف يزداد طولك بشكل ملحوظ . ففي الحالتين لاتحتاجي تعملي تحاليل ولاعلاج
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 17 سنة وطولي 163 فممكن اعرف ازاي اقدر ازيد طولي حوالي 10 سم؟؟
في الحقيقة، يعتمد الطول على مجموعة من العوامل، وهي:
- الجينات، وهي العامل الأساسي في تحديد الطول.
- العمر.
- الجنس، حيث أن الذكور غالباً ما يكونوا أطول من الإناث.
- بعض الحالات الصحية، مثل التقزم، والتهاب المفاصل، ومتلازمة داون، وغيرها العديد.
- التغذية، حيث أن الحصول على تغذية جيدة وغنية بالعناصر والفيتامينات اللازمة يساعد على زيادة الطول.
- ممارسة الرياضة، الأمر الذي يحفز تصنيع هرمون النمو، المهم لزيادة الطول.
غالباً في عمر 16 عام يتوقف نمو الذكور ولا يزيد طولهم، ولكن من الممكن أن يستمر حتى عمر 19 عام.
ولكن يوجد بعض النصائح التي تجعل الشخص يبدو أكثر طولاً، مثل:
- اتخاذ الوضعية الجيدة والصحيحة للجسم، سواء في الجلوس أو الوقوف، وتكون وضعية الجلوس الصحيحة كالتالي:
- إبقاء القدمين مستوية على الأرض أثناء الجلوس.
- ضبط ارتفاع الكرسي بحيث يكون الفخذين موازية للأرض أثناء الجلوس.
- تجنب وضع رجل على الأخرى.
- دعم الظهر باستخدام وسادة صغيرة.
أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي:
-
- الحفاظ على الكتفين للخلف.
- شد البطن نحو العمود الفقري.
- وضع القدمين على عرض الكتفين.
- تجنب شد الركبتين.
- تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches).
- ممارسة تمارين اليوجا تجعل الشخص يبدو أطول أيضاً.
اقرأ أيضاً:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره