تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا تسمى هذه الحالة: تقوس العمود الفقري إلى الداخل بشكل ملحوظ، بحيث يبدو البطن بارزا والخصر ممتلئ قليلا ولكن ليس هناك سمنة؟ هل تعالج هذه الحالة بتمارين رياضية معينة، كالمد والاستطالة لشد وتقوية عضلات الأرداف والبطن لكي تحمل العمود الفقري جيدا؟
25 أبريل 2012
3165
ماذا تسمى هذه الحالة: تقوس العمود الفقري إلى الداخل بشكل ملحوظ، بحيث يبدو البطن بارزا والخصر ممتلئ قليلا ولكن ليس هناك سمنة؟ هل تعالج هذه الحالة بتمارين رياضية معينة، كالمد والاستطالة لشد وتقوية عضلات الأرداف والبطن لكي تحمل العمود الفقري جيدا؟
1
2012-04-25T12:49:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من صورة اشعة لكامل العمود الفقري والفحص السريري لتحديد نوع الميلان هل هو جانبي او تحدب مع ميلان وهل يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي وما هي درجة الميلان , وبالتالي نوع العلاج من خلال التمارين ام جراحيا
1
2012-04-25T18:30:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%89-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-72352#answer-0
لا بد من صورة اشعة لكامل العمود الفقري والفحص السريري لتحديد نوع الميلان هل هو جانبي او تحدب مع ميلان... اقرأ المزيد
لا بد من صورة اشعة لكامل العمود الفقري والفحص السريري لتحديد نوع الميلان هل هو جانبي او تحدب مع ميلان وهل يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي وما هي درجة الميلان , وبالتالي نوع العلاج من خلال التمارين ام جراحيا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أبريل 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل ليس لتمارين التمدد أي أخطار على العمود الفقري والجسم عامة؟ كحركة كوبرا وتقويس الظهر للأسفل ثم إلى الأعلى و...
لا خطورة من هذا التمرين , على العكس يوصى بهذه التمارين بهدف تقوية عضلات البطن والظهر وتغذية الغضاريف
سؤال من أنثى سنة 26
عمري ٢١ ألم من يسار أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ والساق الألم شديد جداً وحارق قليلاً لكنه لا يعيق عملية...
الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
فقراتي القطنية منحنية الى الخارج وتراها بارزة.. بينما الأصل أن تكون منحنية الى الداخل للحفاظ على استقامة الظهر.. مالعلاج لتعديلها؟...
نعم هناك تمارين تساعد لكن الاهم التشخيص وعليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي او روماتيزم لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 36
لدي جنف قطني في أسفل الظهر و لا أشعر بأي ألم به ، أريد زيادة وزني فهل أستطيع ممارسة رياضة...
لا ينصح بعمل اي ممارسة لكمال الاجسام مادام العمود الفقري ليس في وضعه السليم وانما يمكن اجراء تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن
سؤال من أنثى سنة
انا 42 عام أعاني أنزلاق غضروفي الفقرة 5 تحفظ الدكتور فلم يعطيني أدوية أمارس تمارين تقوية عضلات الظهر ...ووزني 74...
هل لديك مشاكل صحية تمنعك من اخذ علاج والعلاج بالادويه مفيد جدا والعلاج الطبيعي واتباع الارشادات الصحيه في حياتك اليوميه مهم جدا وعليك اجراء تحليل للدم خاصه للالتهابات
سؤال من أنثى سنة
هل العمود الفقري فيه منطقة منحني للداخل في حالة الإنسان الطبيعي لاني أجد منطقة منحنيية بالظهر هل طبيعي اك بسبب...
نعم يوجد انحناء للداخل طبيعي في اسفل الظهر
سؤال من ذكر سنة 21
لدي مشكلة عندما أقوم بتمرين المعدة على الأرض فهناك فقرة بنهاية العمود الفقري تؤلمني بشدة لأنها تلامس الأرض بشكل كبير...
ينصح بمراجعة طبيب لغرض الفحص
سؤال من ذكر سنة
انا اقوم بتمارين مرونة الظهر وهي 1- الكوبرا 2- القبه او back bridge 3- الاستناد على الحائط مع حني الظهر...
ما تقوم به من تمارين يعمل على تقوية عضلات الظهر ويحمي الغضاريف ولا خطورة من هذه التمارين على العمود الفقري , يمكنك الاستمرار
سؤال من أنثى سنة 30
19عام اعاني من انحناء الظهر عند الجلوس لايمكنني ان اجلس مستقيمة الظهر وحاولت مرارا ان اجعله مستقيم لكن لا فائده...
يجب التأكد ان ما تعانين منه هو انحناء الظهرفقط , قد يكون هناك انحناء مع ميلان ويقرر ذلك من خلال صورة اشعة لكامل الظهر امامية خلفية وجانبية واستشارة جراح عمود فقري ,بشأن الانحناء يمكن تعديله وتقويمه من خلال المشد اضافة لتمارين العنق والظهر- رفع العنق والجذع للاعلى بحيث يكون المريض ممتدا على بطنه وجهه للاسفل ويثبت جذعه عشر ثواني ويكرر التمرين ثلاثين مرة صباحا ومثلها في المساء ,الوقوف بحيث يكون الظهر للحائط , الرأس , الاليا , والكعبين تلامس الحائط , الوقوف لمدة خمس دقائق صباحا ومثلها في المساء وهذا يعمل على شد عضلات البطن واطالة عضلات الظهر , الاستمرار بهذا التمرين ثلاثة اشهر كفيل بتعديل الظهر
سؤال من ذكر سنة
أعاني من مشكلة تقوس العمود الفقري وبروز ألواح الكتفين فهل من حل لمعالجة هذه المشكلة علما انني شاب عمري 23...
يمكنك الاستمرار على هذا التمرين واضافة الوقوف حيث يكون ظهرك للحائط وكعبيك وراسك ملامسة للحائط كذلك والوقوف خمس دقائق صباحا ومساء ومراجعة مركز علاج طبيعي لتخفيف شد العضلات لديك والتأكد من موضوع التقوس هل هو كذلك ام مصاحبا لميلان في الظهر والعمل على ارشادك لتمارين تقويم الظهر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين