ما هو علاج مشكلة هبوط القدم الناتجة عن الانزلاق الغضروفي??

التعايش معه بالنصائح والادويه وهناك معايير في حالة الجراحه..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي تحت اشراف طبي

الامتناع عن تحدب الرقبة و اعطاء ادوية معينة و لبس ياخة الرقبة بجدول معين حسب شدة الانزلاق. و الادوية كذلك تعطى استنادا لشدة الانزلاق الذي يعتمد على الفحص بالرنين و قد يحتاج تداخل جراحي بالحالات الشديدة.

ما يهمنا في الأمر هو إستعادة حياة طبيعية دون ألام تعوق الوظائف و الإحتياجات الفيزيائية .. المساج فد يعطي إحساس مؤقت بالراحة و لكنه لا يفيد على المدى البعيد و المتوسط تقوية العضلات ركيزة أساسية لعلاج الأعراض على المدى المتوسط و البعيد الطرق الصحيحة لحمل الأشياء تساعد على تفادي المضاعفات و الوقاية منها. مسكن الألم يفيد المريض مؤقتا و يساعده في ممارسة حياته بدون ألم يعيق أساسيات الحياة

افضل من يقرر علاجك هو طبيبك المختص وبعد الفحص السريري ... قد تحتاج في حالات نادرة الى عملية جراحية .. ولكن الاحتمال الاكبر ان الامك قد تستجيب الى ادوية المهدئة لالتهاب الاعصاب مثل الكابابنتين والبريكابالين والدولكستين واحيانا الكاربمازبين... وهذه يقررها الطبيب المختص...حيث قد يبدأ علاجك بجرعة صغيرة ثم تزاد الجرعة حسب الحاجة

هو بروز الغضروف ما بين الفقرات.. اعراضه تنميل وضعف في الحركه والم بالفقرات..

تمارين استطالة ويمكن للمعالج الطبيعي عملها او تعليمها لك , مثلا بأن تقول بسحب القدم للخلف مع ابقاء الركبة ممتدة حتى تشعر بشد عضلي خفيف لمدة 30-60 ثانية وتكرارها عدة مرات يوميا , وتمرين الوقوف على قدم واحدة مع أبقاء كعب القدم ملاصق للارض . وانصحك ايضا باستخدام احذية طبية خاصة للوقاية من اي ألام في الركبة او الظهر قد تنتج عن فرق الطول .

نعم تنميل الساق للقدم. تمارين انبساط الظهر

ضبط السكر مهم جدا يوجد ادوية مفيدة يجب ان تؤخذ بتشراف طبيب لتحديد الجرعة

باختصار: بالفحص السريري ممكن للطبيب تبيان ما اذا كان تشنج عضلي قطني او ديسك قطني: في التشنج العضلي يكون الألم موضع في العضلات التي تتوضع خلف العمود الفقري غالبا في الديسك القطني ( اسفل الظهر ) يعطي انتشار للألم بحسب الجذر العصبي المضغوط بالديسك اي ان الألم المسبب بالديسك القطني يكون مكانه بعيد عن المنطقة القطنية وممكن ان يكون في الفخذ او الساق او القدم مع خدر ونمل في تلك المناطق ويوجد فحوص سريرية خاصة للتفريق بين المرضين يجريها الطبيب في العيادة ويستأنس الطبيب بالفحوص الشعاعية والمخبرية احيانا للتأكد من التشخيص

اتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي وذلك مع طبيب الروماتيزم