السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان احمل الاشياء او ارفع يدي المها مزعج خصوصا بعد نهوضي من النوم

إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية: الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها. الجفاف. انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم. متلازمة النفق الرسغي . التهاب المفاصل . ينصح باتباع النصائح التالية: ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف. تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء. ممارسة تمارين تقوية العضلات. القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها. استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط. التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات. تدليك العضلات. تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن. تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-1562" target="_blank" rel="nofollow noopener">اسباب وحلول التقلصات العضلية <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-1694" target="_blank" rel="nofollow noopener">التقلصات العضلية اسباب وحلول <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-2486" target="_blank" rel="nofollow noopener">التشنجات العضلية: الوقاية والعلاج المرجع: A Harvard Medical School doctor answers a question about hand cramps What are hand cramps?

السلام عليكم عمري 20 سنه قبل اسبوع كنت اشعر بالبردفي ساقي لاني لم اكن البس شيئا دافئا و بطبعي امشي كثيرا و اضن واحسست بالثقل في ركبتي مع الم خصوصا في ركبتي اليسرى وخصوصا عند الوقوف او ثنيها و امي قالت ربما التهاب مفاصل بسبب البرد و كثره المشي اريد ان اعرف ما هو التشخيص و ماذا يجب ان افعل ؟

يجب الراحه المفضل لمده اسبوعين على الاقل عدم المشي او الوقوف لفتره طويله و عدم ثني المفصل اثناء الجلوس اذا استمر الالم بعد اسبوعين يجب عمل اشعه الرنين المغناطيسي على الركبه

أنا سيدة في اواخر الثلاثينيات ، مؤخرا اصبحت أعاني من ألم في قدمي في كل أجزائها فكأنما هي مجزوعة وبها هزال ، و أعاني من صداع شديد من مقدمة رأسي [مع العلم أني قد اصبحت أشرب الكثير من الشاي ،وقد تزامن ذلك الألم مع مطلع الوقت الذي فيه شرب الشاي الأحمر ، ايضا أنا أجلس لفترات طويلة علي الحاسوب دون حراك]

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

السلام عليكم ، اعاني مند سنوات من الم في الكتفين خصوصا الكتف الايمن ، الان لدي 19 سنة كلما مشيت او حملت شيء في يدي مهما كان وزنه ولو ٥ غرام ، احس مباشرة بحريق في كتفي الايمن ، سأرفق صورة للمنطقة بالضبط ، اردت الذهاب للطبيب الخاص بي لكنه نوع ما متعصب جدا وانا اعاني من الالم سنوات ولهذا السبب لم اذهب

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 25 عاما طولي 152 ووزني 147 اعاني من ألم في ابهام قدمي الايمن منذ 5 اشهر كان ألم خفيف ولكنه تطور حتى اصبح ألم قوي جدا لدرجة اني لا استطيع ارتداء الاحذية ذوات الكعب المتوسط او حتى الصغير ولا استطيع ان أضغط عليها اثناء المشي وتؤلمني ايضا اذا تحركت اصبعي اثناء الاستيقاظ او حتى النوم ذهبت لطبيب وشخص حالتي بضعف في الاربطة واستخدمت علاجات كانت عباره عن مهدئات فقط وعندما تنتهي يعود الألم من جديد. ارجو مساعدتي في ايجاد حل وعلاج لمشكلتي لأن الألم قوي جدا ويمنعني من اداء حياتي بشكل طبيعي ولا أدري ماذا افعل.

سلامتك يجب اجراء صورة شعاعية وتحليل دم ESR CRP ولا اعلم بالضبط ما المقصود بضعف الأربطة ولكن المشاكل التي تصيب الاصبع الكبير للقدم كثيرة وأغلبها انحراف في محور الاصبع مع تاكل في قاعدة الاصبع او التهاب المفصل أسفل الاصبع المذكور

السلام عليكم..اعاني منذ شهور من الم خفيفة في يدي اليسرى ورجلي اليسرى كدلك مع العلم اني احس بشد في اسناني من كترة التعصب والتفكير...علما انني انقطعت على تمارين كرة القدم.

لا شيء يثير القلق , ينصح الابتعاد عن التوتر والاجهاد مع ضرورة استشارة طبيب اعصاب

اعاني من الام الضهر و قد زرت طبيبا مؤخرا و قد اخبرني ان في مفصل يتاكل لكن الادوية لم تفيدني شيئا فكل الوقت احس وكان شيئا ما اسفل ظهري لا يساعدني في التحرك وكانه مجمد او كان شيء ما يضغط على تلك المنطقة خاصة عندما اكون متعصبة من شيء ما و اضيف امرا و هو السنوات المفرطة كنت اعاني من نقص فيتمين د

ننصح بعمل اشعة لمنطقة الالم لمعرفة السبب ومن ثم العلاج نقص فيتامين د يؤثر على بنية العظام ويسبب ألم ممكن ان يصرف الصبيب دواء فيتامين د ونرى ان الشمس من اهم العناصر لتزويد الجسم بفيتامين د ننصح بتعريض الجسم للشمس لمدة 10 دقائق يوميا

السلام عليكم لقد عانيت مؤخرا من آلام من الكتفين للكف كان الألم خفيفا قبل ٣ شهور أنا الآن أصبح شديد لدرجة الحرمان من النوم يأتي عندما أقوم بأبسط مجهود بهما كحمل طفلة أو مشترياتي ذهبت لطبيب وأعطاني مغنزيوم وب٣ لكني لا أرى تحسن كما أني أعاني من الشرى المزمنة في مختلف جسمي وأصبح لها أيضا أكثر من شهرين

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم اعاني من الحمى وتعرضت ذراعي للحرق بسبب بخار الماء بالمطبخ.. وضعت العسل على الحرق لتخفيف اﻻلم.. ليست المشكلة هنا .. بل في أنني اﻻن اشعر بألم شديد في اعصاب الذراع كاملة من اﻻصابع وحتى خلف الكتف عند اقل مجهود.. هل هناك مشكلة؟

ينصح مراجعة اخصائي جراحة عامة , العسل جيد ولكنه غير كافي , لابد من اخذ مضاد التهاب ومسكن الم , ينصح اخذ بريجابلين 75 مغم يوميا ولفترة اسبوعين على الاقل للتخلص من الالم الممتد على طول الذراع وخلف الكتف

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

آلام الركبة والعظام

9 ديسمبر 2021

6407

سلام عليكم كلما اشرب الشاي او القهوة او اي مشروب يحتوي ع كافيين.. اعاني من الم في ركبتي اليمين في قدمي ومفصل يدي اليسار واشعر ان عظامي اصبحت اضعف، كلما اني عملت فحص هشاشة العظام وفقر الدم ولكني سليم، هذه المشكلة تؤرقني كثيرا