قفز علي ظهري و بعدها علي طول حسيت بالم في جانب الايسر للخصر و يزداد مع

غالباً تمزق عضلي حاد، اتبعي التعليمات التالية لمدة أسبوعين إذا لم يبدأ التحسن راجعي طبيب الأسرة للتصوير الشعاعي والكشف السريري. أولاً ..إلتزام الراحة التامة وعدم حمل الأغراض الثقيلة (أكثر من 3كغ) نهائياً. ثانياً ... الإنتباه لمكان النوم إذا كان مريحاً أم سيئاً. ثالثاً ... عمل المساجات لمدة لا تقل عن عشر دقائق باستعمال جل يحتوي على مادة ديكلوفيناك لثلاث مرات على الأقل يومياً. رابعاً ... تناول مسكن ومرخي للعضلات وليكن من نوع Relaxon كبسولتان من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.